爬山把膝蓋累傷了怎么辦 爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法？
爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法？ ;爬山后膝蓋疼痛可能主要是由于過度勞累引起的局部關(guān)節(jié)勞損，也可能是爬山后誘發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎的發(fā)作。最好先去醫(yī)院做個x光檢查。平時也可以用一些活血止痛的藥膏。請跟隨醫(yī)生
爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法？ ;爬山后膝蓋疼痛可能主要是由于過度勞累引起的局部關(guān)節(jié)勞損，也可能是爬山后誘發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎的發(fā)作。最好先去醫(yī)院做個x光檢查。平時也可以用一些活血止痛的藥膏。請跟隨醫(yī)生。;具體用藥建議，在家多注意休息。
我個人認(rèn)為瑜伽拉伸很有幫助。還有其他建議嗎？