孕婦隔著玻璃曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎 孕婦曬太陽(yáng)一天曬多久？
一般孕婦每天曬太陽(yáng)多久？孕婦曬1-2小時(shí)太陽(yáng)最合適，所以建議在上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)進(jìn)行戶外日光浴。孕婦每天都要曬曬太陽(yáng)，建議不要單獨(dú)開玻璃窗，幫助體內(nèi)鈣的吸收和補(bǔ)充。事實(shí)上，日常日曬形成的維生
一般
孕婦每天曬太陽(yáng)多久？
孕婦曬1-2小時(shí)太陽(yáng)最合適，所以建議在上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)進(jìn)行戶外日光浴。孕婦每天都要曬曬太陽(yáng)，建議不要單獨(dú)開玻璃窗，幫助體內(nèi)鈣的吸收和補(bǔ)充。事實(shí)上，日常日曬形成的維生素D可以提供正常人的日常所需，所以不需要補(bǔ)鈣。但由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要維生素D，而有些孕婦需要額外的補(bǔ)鈣和光照，這樣身體才能將攝入的鈣轉(zhuǎn)化為維生素D，因此，孕婦在補(bǔ)鈣后保證獲得足夠的陽(yáng)光有助于促進(jìn)鈣的吸收。
孕婦每天曬太陽(yáng)多久？
建議孕婦每次日光浴1~2小時(shí)。多曬太陽(yáng)有利于孕婦更好地吸收鈣，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果是夏天，建議在上午10: 00前或下午4: 00后進(jìn)行日光浴，避免紫外線過(guò)量導(dǎo)致曬傷。
如果是冬天，建議在上午10點(diǎn)之后，下午4點(diǎn)之前曬太陽(yáng)。紫外線充足，可以預(yù)防感冒。孕中期以后，除了曬曬太陽(yáng)，還要注意鈣的補(bǔ)充。
孕婦每天曬太陽(yáng)多久？
4小時(shí)，上午一小時(shí)，中午一小時(shí)，下午六點(diǎn)兩小時(shí)。在