牛奶和什么水果榨汁比較好？的很多水果都可以和牛奶一起榨，比如木瓜、蘋果、草莓、芒果、香蕉等。牛奶和水果是壓榨出來的。水果中的維生素更有利于牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，牛奶可以保護(hù)胃黏膜，也可以防止空腹水果對胃

牛奶和什么水果榨汁比較好？

牛奶和什么水果榨汁比較好？

1.牛奶榴蓮?fù)扑]指數(shù):五星。

準(zhǔn)備一個半瓣榴蓮和一瓶牛奶(250ML)，放入攪拌機(jī)榨汁三分鐘左右。如果可以加熱的話，注意不要加熱太久，不然底部會被燒掉。完成后倒入杯中，或者加入適量蜂蜜(根據(jù)個人喜好)，一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。

功能:美白肌膚

2.奶香味推薦指數(shù):四顆星。

準(zhǔn)備一根香蕉(去皮香蕉)或兩根香蕉(根據(jù)個人口味)和一瓶牛奶(250ML)，放入攪拌機(jī)中榨汁三分鐘左右。

功能:提高維生素B12的吸收。

3.牛奶芒果推薦指數(shù):三星

準(zhǔn)備一個大芒果或者幾個小芒果(根據(jù)個人口味)，芒果去皮去核。將一瓶牛奶(250毫升)放入攪拌機(jī)中，榨汁約三分鐘。

功能:美化皮膚

4.牛奶木瓜推薦指數(shù):三星

準(zhǔn)備半個或一個木瓜(根據(jù)個人口味)，木瓜去皮去籽。將一瓶牛奶(250毫升)放入攪拌機(jī)中，榨汁約三分鐘。

角色:美女美女

牛奶不建議和以下東西一起吃

1.橙汁白汁

在酸性條件下，牛奶中的蛋白質(zhì)含量du容易與胃酸反應(yīng)形成凝固物，而牛奶中的乳酸鈣和草酸鈣則引起沉淀，產(chǎn)生絮狀物，不利于胃吸收。所以，有些腸胃不好的人，喝了果汁牛奶后會胃脹。橘子等水果是高酸度的水果，遇到牛奶會形成很多絮狀物。

2.紹科拉特

在液態(tài)奶中加入巧克力，會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸反應(yīng)生成 "草酸鈣 "。這樣一來，原本營養(yǎng)豐富的鈣就變成了對人體有害的物質(zhì)，導(dǎo)致缺鈣、拉肚子、孩子發(fā)育遲緩、頭發(fā)干枯、容易骨折、尿路結(jié)石發(fā)病率增加。

3.蛋

牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖和葡萄糖的二聚體，半乳糖是其營養(yǎng)。雞蛋含有大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)分解成氨基酸，氨基酸的吸收消耗能量(小腸壁上的主動運輸)。此時血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖會被氧化提供能量。雞蛋中的一些蛋白質(zhì)會和牛奶中的一些營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，降低營養(yǎng)價值，所以不適合一起吃。

4.獼猴桃

獼猴桃性寒，不宜多吃。。尤其是脾胃虛寒者，更應(yīng)慎食，腹瀉時不宜進(jìn)食。此外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，容易與乳制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉，所以不要 吃完獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他奶制品。

牛奶和什么水果榨汁比較好？

1.將牛奶放入冰箱冷藏，半小時后取出待用；

2.將一根香蕉去皮，切成段；

3.將切好的香蕉放入榨汁機(jī)；

4.將500ml牛奶倒入榨汁機(jī)中；