在飲食方面，手心愛出汗怎么辦？可以多吃些溫性食物來調(diào)理，而不是用寒性食物。溫?zé)岬氖澄镒钅苷{(diào)節(jié)你的身體。;習(xí)慣，讓你的身體贏了 不要太熱。應(yīng)該多吃羊肉、牛肉或者狗肉，也可以多吃一些對(duì)腎臟有好處的食物。注

在飲食方面，

手心愛出汗怎么辦？

手心出汗是什么原因？很有學(xué)問的問題。所以，即使你試圖給出一個(gè)簡短的回答，也難免啰嗦。

手心腳心出汗一開始是正常的生理現(xiàn)象。

但造成手掌和腳掌出汗的因素與身體其他部位不完全相同，有各自的特點(diǎn)和生理功能。

要理解這一點(diǎn)，我們首先需要了解人體的汗腺和汗液調(diào)節(jié)。

人類的汗腺幾乎遍布全身，具有無與倫比的出汗能力，是人類區(qū)別于其他哺乳動(dòng)物的一個(gè)主要特征。

人體汗腺可分為三種類型:

小汗腺廣泛分布在全身有毛和的皮膚上。通常，出汗是指這種外分泌腺分泌的水樣汗液。這種汗腺直接在皮膚表面開放，而不是在皮膚表面毛孔粗大也就是人們常說的開在毛囊里。

在其他哺乳動(dòng)物中，這種小汗腺只存在于的皮膚上，即爪墊上(蹄除外)。

人體約有200萬至500萬個(gè)汗腺，手掌和腳底的密度約為200-700個(gè)/cm2，遠(yuǎn)高于其他部位的多毛皮膚。

也就是說，手掌和腳底的出汗能力要比皮膚其他部位高得多。

汗腺受交感神經(jīng)支配。

但支配汗腺的交感神經(jīng)不同于其他交感神經(jīng)，分泌的神經(jīng)遞質(zhì)不是通常的兒茶酚胺(腎上腺素、去甲腎上腺素等。)，而是乙酰膽堿。

汗腺交感神經(jīng)的這種特征可能是由于去甲腎上腺素能引起血管收縮，降低出汗能力，而乙酰膽堿則相反，能擴(kuò)張血管，更有利于出汗。

如上所述，只有人類身上覆蓋著汗腺，而除了其他動(dòng)物手掌和腳底的汗腺之外，身體其他部位的汗腺也最晚在胚胎發(fā)育時(shí)期出現(xiàn)。所以一般認(rèn)為，人類除了手掌和腳掌以外的其他部位的汗腺都是一種 "新事物 "以及人類進(jìn)化出來的一種新裝備。

事實(shí)上，正是憑借這種超級(jí)出汗的能力，人類才能從食物鏈的底層跑到獨(dú)一無二的頂端。

大汗腺不同于哺乳動(dòng)物覆蓋有大汗腺的多毛皮膚。人類的大汗腺只存在于特定區(qū)域，如腋窩、、眼瞼、恥骨和周。

大汗腺分泌的液體比汗液含有更復(fù)雜、濃度更高的化學(xué)物質(zhì)；而且大汗腺是對(duì)毛囊開放的，和皮脂腺一起，主要作用是滋養(yǎng)和保養(yǎng)頭發(fā)。

此外，某些部位的大汗腺分泌物中的化合物被細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性物質(zhì)，這些揮發(fā)性物質(zhì)是狐臭的主要來源，很可能被傳播。性信號(hào)的功能。

所以嚴(yán)格來說，大汗腺不是汗腺。

大汗腺小汗腺，在上述兩種汗腺之間還有一個(gè)中間體，主要分布在腋窩，要到青春期后才出現(xiàn)。這種汗腺的出汗能力是小汗腺的幾倍，是腋窩出汗的主要貢獻(xiàn)者。

人體汗腺的生理功能及出汗的原因在夏季的高溫環(huán)境下，尤其是我們從事體力活動(dòng)時(shí)，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。

因此，出汗的首要生理功能是體溫調(diào)節(jié)。

出汗是最高效也是最后一種散熱(當(dāng)環(huán)境溫度高于32℃時(shí)，其他散熱都會(huì)失效，出汗被稱為唯一散熱)。

但在高溫和劇烈的體力活動(dòng)下，負(fù)責(zé)體溫調(diào)節(jié)的是全身多毛部位的汗腺；

分布在手掌和腳掌的汗腺還有其他生理功能，像其他動(dòng)物一樣，執(zhí)行更多的功能責(zé)任與義務(wù)or "本能 "生理功能?！? ;在戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)中，緊急情況下的應(yīng)激反應(yīng)也被稱為生存本能反應(yīng)的一部分。

在動(dòng)物中，手掌和腳掌出汗主要是為了濕潤這兩個(gè)部位較厚的角質(zhì)層，產(chǎn)生防滑效果，更有利于抓握或精細(xì)活動(dòng)。

這個(gè)功能對(duì)于猿、猴、貓，以及人類祖先等樹棲動(dòng)物更有意義，更有利于從樹上逃生。

例如，蜘蛛猴的皮膚上有大量的汗腺手掌側(cè) "強(qiáng)壯的尾部。

對(duì)于現(xiàn)代人類來說，手掌和腳掌上的汗腺在幫助執(zhí)行精細(xì)任務(wù)和提高行走和奔跑能力方面具有更大的意義。

我們知道，危急情況下的應(yīng)激反應(yīng)主要是由交感神經(jīng)調(diào)節(jié)的。

壓力反應(yīng)伴隨著強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，如恐懼和焦慮。

所以，今天我們手心腳心出汗的首要原因是情緒反應(yīng)。例如，當(dāng)我們在懸崖上時(shí)，我們經(jīng)常感到 "緊張到我們捏手出汗當(dāng)面對(duì)重大考試、面試、第一場婚禮等重大事件時(shí)。

在這種情況下，其他的皮膚，如前額，會(huì)出汗，這被認(rèn)為主要有利于冷卻大腦和保持——平靜。

當(dāng)然，在某些伴有應(yīng)激反應(yīng)的情況下，如深吸氣(應(yīng)激反應(yīng)可以為即將戰(zhàn)斗或逃跑的肌肉提供更多的氧氣)，體力活動(dòng)，尤其是劇烈的體力活動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致手掌和腳掌出汗。

此外，手掌和腳底直接接觸熱的物體也會(huì)通過局部神經(jīng)反射引起出汗。

然而，手掌和腳底出汗在體溫調(diào)節(jié)中并非完全無用。

雖然在高溫或劇烈體力活動(dòng)時(shí)，手掌和腳底出汗并不是體溫調(diào)節(jié)的主要效應(yīng)器。然而，它 這是人們經(jīng)常使用的散熱器——。原因是手掌和腳掌常年在外，沒有毛發(fā)保護(hù)(后來人類才知道手套、鞋襪的制作和穿戴)，這是比較 "方便 "用于日常散熱。

比如晚上睡覺的時(shí)候，核心體溫需要下降到一定程度才更有利于入睡。如果環(huán)境溫度稍高，散熱不夠好的話，首先手腳出汗會(huì)加速?！X前手腳出汗，這是每個(gè)人都經(jīng)歷過的。就是這個(gè)原因。

手掌和腳底多汗癥

如上所述，手心腳心出汗主要對(duì)應(yīng)情緒反應(yīng)，即反映交感神經(jīng)的興奮性。

為此，檢測一個(gè)人的出汗能力 他的手掌和腳掌可以用來測量他的交感神經(jīng)張力。以前可以通過測量皮膚的電導(dǎo)率直接測量局部的發(fā)汗能力，甚至可以檢測出單個(gè)汗腺單位時(shí)間的排汗量。

因此，困擾許多人的手腳多汗癥實(shí)際上反映了這個(gè)人的狀態(tài) 交感神經(jīng)過度活躍。更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該叫 "交感神經(jīng)過度活躍 "。