全程馬拉松后多久能泡熱水浴 跑過半馬以后多久可以洗澡？
跑過半馬以后多久可以洗澡？跑完半程馬拉松后，可以洗兩個小時澡。賽后慢跑10-20分鐘，會有效幫助你恢復疲勞。皮膚表面和毛孔會有大量的汗液等贓物，尤其是在炎熱的夏天。在兩個小時的比賽或訓練后，你可以洗個
跑過半馬以后多久可以洗澡？跑完半程馬拉松后，可以洗兩個小時澡。
賽后慢跑10-20分鐘，會有效幫助你恢復疲勞。皮膚表面和毛孔會有大量的汗液等贓物，尤其是在炎熱的夏天。在兩個小時的比賽或訓練后，你可以洗個澡來擺脫贓物，保持皮膚清潔衛(wèi)生，同時緩解疲勞。
跑過半馬以后多久可以洗澡？
你可以在大約一個小時后洗澡，但你可以 不要馬上洗澡。
跑過半馬以后多久可以洗澡？
一般情況下，農村的清潔人員一天洗一次，兩三天一次。
冷水泡20分鐘，最后可以一起泡小腿了。