全程馬拉松后多久能泡熱水浴 跑過(guò)半馬以后多久可以洗澡？
跑過(guò)半馬以后多久可以洗澡？跑完半程馬拉松后，可以洗兩個(gè)小時(shí)澡。賽后慢跑10-20分鐘，會(huì)有效幫助你恢復(fù)疲勞。皮膚表面和毛孔會(huì)有大量的汗液等贓物，尤其是在炎熱的夏天。在兩個(gè)小時(shí)的比賽或訓(xùn)練后，你可以洗個(gè)
跑過(guò)半馬以后多久可以洗澡？跑完半程馬拉松后，可以洗兩個(gè)小時(shí)澡。
賽后慢跑10-20分鐘，會(huì)有效幫助你恢復(fù)疲勞。皮膚表面和毛孔會(huì)有大量的汗液等贓物，尤其是在炎熱的夏天。在兩個(gè)小時(shí)的比賽或訓(xùn)練后，你可以洗個(gè)澡來(lái)擺脫贓物，保持皮膚清潔衛(wèi)生，同時(shí)緩解疲勞。
跑過(guò)半馬以后多久可以洗澡？
你可以在大約一個(gè)小時(shí)后洗澡，但你可以 不要馬上洗澡。
跑過(guò)半馬以后多久可以洗澡？
一般情況下，農(nóng)村的清潔人員一天洗一次，兩三天一次。
冷水泡20分鐘，最后可以一起泡小腿了。