更年期怎么保護(hù)巢？巢是女性的生殖腺，可以分泌雌激素和孕酮，同時(shí)讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩?？梢?jiàn)激素的水平對(duì)我們的身體非常重要。如果我們能調(diào)節(jié)分泌，我們會(huì)看起來(lái)更年輕。現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們也面臨著越

更年期怎么保護(hù)巢？

巢是女性的生殖腺，可以分泌雌激素和孕酮，同時(shí)讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩?？梢?jiàn)激素的水平對(duì)我們的身體非常重要。如果我們能調(diào)節(jié)分泌，我們會(huì)看起來(lái)更年輕?，F(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們也面臨著越來(lái)越大的壓力，所以很多人都提前進(jìn)入了更年期，雌激素分泌也在慢慢下降。那么如何才能保護(hù)好巢，使其激素分泌處于正常水平呢？

絕經(jīng)后，

更年期怎么保護(hù)巢？

最好積極安排食療來(lái)保護(hù)巢。平時(shí)最好觀察是否有紊亂，積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不要有壓力。你可以多吃豆制品或補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)改善你的身體。;豆制品還可以提高雌激素水平，防止更年期潮熱盜汗等癥狀。