啞鈴臥推手抖。升上去抖得厲害。動作不對稱。怎么辦？手抖是由于肩袖肌肉和前鋸肌無力，這可以 不要穩(wěn)住手臂。不平衡的原因有很多，所以我不 我不想打架。啞鈴臥推手抖怎么處理？啞鈴臥推主要鍛煉胸肌，前臂向上推

啞鈴臥推手抖。升上去抖得厲害。動作不對稱。怎么辦？

手抖是由于肩袖肌肉和前鋸肌無力，這可以 不要穩(wěn)住手臂。不平衡的原因有很多，所以我不 我不想打架。

啞鈴臥推手抖怎么處理？

啞鈴臥推主要鍛煉胸肌，前臂向上推壓胸肌，是鍛煉胸部的主要動作。手抖的主要原因是啞鈴太重，首先是前臂力量不足，手腕力量太小。第二種是手握啞鈴，啞鈴重心不穩(wěn)，導致推胸不規(guī)范。解決辦法是增加握力，練習硬拉，提高核心力量。

為什么每次舉啞鈴就像圖片里的人一樣向上舉，手臂總是會發(fā)抖？

一般情況下，舉啞鈴要根據(jù)自己的實際情況，最好不要用太重的啞鈴。如果用太重的啞鈴，自己的力量會不足，而且每次舉啞鈴都會像圖中的人一樣舉起來，手臂會顫抖，會有危險。所以，找到合適的體重，制定一個計劃，每天分小組分次數(shù)科動。時間長了，效果會越來越好。

為什么每次舉啞鈴就像圖片里的人一樣向上舉，手臂總是會發(fā)抖？

需要慢慢接受那個重量。

甲亢，去醫(yī)院。