短跑游泳籃球哪個是有氧運動 100米游泳項目屬于有氧還是無氧運動？
在100米游泳項目屬于有氧還是無氧運動？游泳是有氧運動。？？有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達(dá)到生理平衡。簡單來說，有氧運動是指低強度、有
在
100米游泳項目屬于有氧還是無氧運動？
游泳是有氧運動。？？有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達(dá)到生理平衡。簡單來說，有氧運動是指低強度、有節(jié)奏的運動，時間較長(約30分鐘或以上)，強度中等或中上。
簡單地說
有氧運動是指低強度、有節(jié)奏的運動，時間較長(約30分鐘或以上)，強度中等或中上。通過經(jīng)常性的有氧運動，人體心臟功能更強，脈搏輸出更多，所以供氧能力更強，脈搏次數(shù)會適當(dāng)減少。一個心肺功能好的人，可以長期參加有氧運動，恢復(fù)很快。