騎自行車和走路哪個消耗熱量多 騎自行車與走路的能量對比？
騎自行車和走路哪個消耗的能量多？走路消耗很多能量。騎自行車和走路都可以燃燒脂肪和減肥，但是同樣的距離，走路比騎自行車消耗更多的熱量。同時騎車的減肥效果不如走路，所以走路的減肥效果比騎車好。如果想減肥，
騎自行車和走路哪個消耗的能量多？
走路消耗很多能量。騎自行車和走路都可以燃燒脂肪和減肥，但是同樣的距離，走路比騎自行車消耗更多的熱量。同時騎車的減肥效果不如走路，所以走路的減肥效果比騎車好。
如果想減肥，最好騎自行車40分鐘以上，如果步行，最好每次堅持步行40-60分鐘。
騎自行車和走路哪個消耗的能量多？
走了。騎行速度每小時不到16公里，30分鐘每小時消耗145卡和290卡熱量。徒步30分鐘可以消耗185卡路里，一個小時就是370卡路里。
行走速度可分為慢走(50 ~ 80m/min)和快走(90 ~ 110m/min)。剛開始鍛煉的人或者年老體弱的人可以選擇慢走或者交替走。一般慢走5分鐘，然后交替快走5分鐘，每1~2周增加10%的運動量。隨著身體適應能力的增強，可以逐漸過渡到慢跑，而不是步行。
在相同距離下，是走路消耗的卡路里多還是騎自行車消耗的卡路里多？當然，在散步會消耗大量的卡路里。直覺上，一個沒經(jīng)過訓練的人可以輕松騎完全程馬拉松，但是讓一個沒經(jīng)過訓練的人一起床就走完全程馬拉松，會累死人。這有其物理原理:
行走時，人體的工作主要是克服自身重力，尤其是大腿部的重力；自行車有相同的車輪半徑，所以他們不 不一定要克服重力才能做功，主要是克服摩擦力。這是主要原因。
機械上，行走時，全身被腿關節(jié)按一定方向折斷；騎自行車時，可以利用腿部的重力來輔助踏板。
原因有二，一是工作形式不同，二是工作效率不同，結束后騎車的消耗會比步行少很多。
騎自行車與走路的能量對比？
1.同時，騎車比走路消耗更多的熱量。騎車一小時消耗約660卡路里，步行一小時消耗約350卡路里。很明顯，騎車比同時走路消耗的熱量多。
2.同樣的距離，走路比騎車消耗更多的熱量。在同樣距離的情況下，走路需要克服自身重力，調動四肢肌肉，消耗的熱量更多。騎自行車時，由于有輪子的輔助，更加省力。同樣的距離，騎自行車比走路消耗的熱量少。
騎自行車和散步都是很好的運動，可以消耗熱量，增強體質，有助于減肥和保持身體健康。然而，運動應該按照一 的能力，以免傷害身體。
騎自行車與走路的能量對比？
從下面的對比可以看出，騎自行車基本上比走路貴。
騎自行車(8.8公里/小時)3.0
自行車(20.9公里/小時)9.7
散步(步行)3.1
步行(水平道路5.5公里/小時)5.6- 7.0
步行(上坡5-10度)8.0-11.0
步行(上坡10-15度)11.0-15.0
步行(下坡5-10度)3.5-3.6
步行(下坡10-20度)3.7-4.3(單位:千卡/公斤體重/小時
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