蛙泳的蹬夾水具體怎么做？蛙泳的具體方法；推水應(yīng)由大腿開(kāi)始，先伸展髖關(guān)節(jié)，使小腿盡量與水的有利部位保持垂直，然后做向后推水的動(dòng)作，接著伸展膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。踢水夾水的動(dòng)作其實(shí)是一個(gè)連續(xù)完整的動(dòng)作，只是先踢

蛙泳的蹬夾水具體怎么做？

推水應(yīng)由大腿開(kāi)始，先伸展髖關(guān)節(jié)，使小腿盡量與水的有利部位保持垂直，然后做向后推水的動(dòng)作，接著伸展膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

踢水夾水的動(dòng)作其實(shí)是一個(gè)連續(xù)完整的動(dòng)作，只是先踢水后夾水。其實(shí)在轉(zhuǎn)腳的動(dòng)作中，膝蓋向內(nèi)，腳向外，已經(jīng)固定了蹬水的唯一方向。

蹬水夾水的效果不僅取決于腿關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的路線和方向，還取決于水域的大小，而最重要的是蹬水夾水的速度和力度的變化。蹬水夾水速度由慢到快，力度由小變大。

蛙泳的蹬夾水具體怎么做？

首先，轉(zhuǎn)動(dòng)你的腳。將踢腳板的底部翻至與水面垂直。

第二，踢。當(dāng)你把腿向后推的時(shí)候，要瞬間用力。第三，夾腿。踢完之后，腳背要跳直，及時(shí)疊腿。

蛙泳蹬夾的角度力度？

與肩同寬，用力。

蛙泳是水中最常用的動(dòng)作。游泳運(yùn)動(dòng)員有不同的技巧。如果動(dòng)作不正確，游泳很費(fèi)力，也走不遠(yuǎn)。動(dòng)作對(duì)了，游起來(lái)就輕松了，遠(yuǎn)了就不累了。這與通風(fēng)、手的動(dòng)作、腳的動(dòng)作密切相關(guān)。一般手動(dòng)時(shí)會(huì)吸氣，抬頭，吐氣，手動(dòng)時(shí)能盛水一肩寬，腿腳能盛水一肩寬。用力推。

蛙泳蹬夾怎么連貫發(fā)力？

It 蛙泳踢腿和夾腿非常重要。蛙泳80%的力量來(lái)自踢腿和夾腿。當(dāng)你的手臂向前伸展時(shí)，你開(kāi)始慢慢地收回你的腿，轉(zhuǎn)動(dòng)你的腳。手臂伸直后，開(kāi)始用力踢腿夾腿。你的腿和腳要一起伸直，腹部要收緊，身體要呈流線型。那你應(yīng)該飄一會(huì)兒。這時(shí)候你要吐出一口氣，開(kāi)始新一輪的動(dòng)作。保持你的動(dòng)作連貫。希望我的回答能讓你滿意。

蛙泳蹬腿時(shí)是什么發(fā)力？

踢蛙泳時(shí)，發(fā)力點(diǎn)是向后下推，然后雙腿要有節(jié)奏地踢出，收腳時(shí)膝蓋要夾緊。掌握正確的力量模式可以讓我們游蛙泳輕松很多。

蛙泳踢腿中的力量技巧

1.收腿:屈膝收腿，腳跟靠近臀部，小腿藏在大腿后面慢慢收腿，可以減少阻力。收腿結(jié)束，雙膝分開(kāi)與肩同寬，小腿垂直于水面，雙腳靠近水面。

2.轉(zhuǎn)腳:兩腳之間的距離大于兩膝之間的距離。你的腳向外，腳趾朝外，腳面向天空，小腿和腳與水對(duì)齊，就像英文字母 "W "。

3.捏水:其實(shí)就是腿伸直的過(guò)程(屈髖伸膝)。腰、腹、大腿同時(shí)發(fā)力，小腿和腳內(nèi)側(cè)同時(shí)推水，先向外、向后、向下，再向內(nèi)、向上，就像畫(huà)了一個(gè)半圓。向外推水和向內(nèi)夾水是連續(xù)的，也就是推帶和夾帶。蹬車(chē)完成，雙腿并攏伸直，腳向內(nèi)翻，腳尖相對(duì)。