芭蕾擦地五位練習(xí)的步驟？ ;擦地板練習(xí)是芭蕾舞中幾種不同腿部動(dòng)作之一。一只腳沿著地板伸出，以腳尖結(jié)束。搓澡動(dòng)作可以用于腿部熱身訓(xùn)練，腿部肌肉的鍛煉和外展動(dòng)作的提高。擦地板動(dòng)作分為正面擦、側(cè)面擦和背面

芭蕾擦地五位練習(xí)的步驟？

擦地板動(dòng)作分為正面擦、側(cè)面擦和背面擦。具體步驟如下:

1.五腳起步，手臂輕輕搭在扶手上；

2、腳跟打開(kāi)，一只腳慢慢向前滑，身體重心落在主腿上。腳跟離地，腳尖著地，雙腿盡量向前伸展；

3、腳慢慢滑向一側(cè)，身體重心始終在主腿上。腳跟離地，腳尖著地，雙腿盡量向外側(cè)；

4.腳慢慢滑向后面，身體重心始終在主腿上。腳跟離地，腳尖指向地面，雙腿盡量向外向后伸展；

5.慢慢把腳收回到五尺的位置，完成擦洗練習(xí)。

芭蕾舞基本功有哪些我？

1.地面演習(xí)包括:

腳背拉伸練習(xí):腳趾美的秘密在于腳背—— ;腳踝和腳趾之間的腳表面。腳趾拉伸時(shí)腳背會(huì)凸出成拱形弧度，優(yōu)美的芭蕾腳背會(huì)有驚人的拱形弧度。

彎曲雙腳:坐在地板上，雙腿放在身前，膝蓋伸直。如果小腿肌肉太緊，可以微微后仰，用手肘支撐背部。彎曲雙腳，向身體方向伸展腳趾。它不 如果腳趾伸直，腳跟離開(kāi)地面，這并不重要。

彎曲腳踝:腳踝向下彎曲，腳跟緊貼地面，腳趾向前伸直。(很多舞蹈老師把這種姿勢(shì)叫做 "阿拉丁 的腳 "因?yàn)槟_就像阿拉丁 s神燈。)盡量彎曲腳踝，雙腳向前伸直。

伸趾:腳趾向下伸直，成為足部彎曲弧線的延伸。盡量向外拉伸，盡量拉長(zhǎng)線條。保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘。如果你覺(jué)得腿抽筋，你可以放松。

地面素質(zhì)練習(xí)還包括:勾腳背、腳壓胯、仰臥腿吸、側(cè)臥腿吸、俯臥后腿吸、腰部訓(xùn)練、仰臥前踢、壓腿、踢腿、下背等；

2.地板上的練習(xí):擦洗練習(xí)、下蹲練習(xí)、壓腿練習(xí)，是塑造體態(tài)美的主要手段；

3、接下來(lái)的練習(xí):手足訓(xùn)練，如揮動(dòng)手臂、雙腳轉(zhuǎn)圈等動(dòng)作，以及步伐和腳尖訓(xùn)練。

芭蕾舞的一個(gè)最重要的特點(diǎn)是演員在表演時(shí)腳尖指向地面，所以也叫腳尖舞。他的代表作有《《天鵝湖》》、《《仙女》》和《《胡桃?jiàn)A子》》。芭蕾舞是用音樂(lè)和舞蹈技巧來(lái)表演戲劇性的情節(jié)。

芭蕾藝術(shù)孕育于意大利，誕生于17世紀(jì)后期的法國(guó)路易十四宮廷，18世紀(jì)在法國(guó)日趨完善，19世紀(jì)后期進(jìn)入俄羅斯最繁榮的時(shí)代。芭蕾在近400年的漫長(zhǎng)歷史成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)世界各國(guó)產(chǎn)生了巨大影響，流傳甚廣，至今已成為世界各國(guó)的首都。完全成長(zhǎng)的藝術(shù)形式。

有以下幾種形式:

1.舞臺(tái)舞蹈的一種形式，即歐洲古典舞，俗稱(chēng)芭蕾。這是一種具有嚴(yán)格規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式的歐洲傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)，是在歐洲各地民間舞蹈的基礎(chǔ)上形成的，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)不斷加工、豐富和發(fā)展。19世紀(jì)以后，一個(gè)重要的技術(shù)特征是女演員必須穿著特制的尖頭鞋，用腳尖跳舞，所以有人稱(chēng)之為足尖舞。

2.芭蕾最初是指以歐洲古典舞為主要表現(xiàn)手段，融合音樂(lè)、啞劇、舞臺(tái)藝術(shù)和文學(xué)來(lái)表現(xiàn)一個(gè)故事或一個(gè)情感節(jié)日的戲劇藝術(shù)，稱(chēng)為古典芭蕾(或古典芭蕾)。

20世紀(jì)現(xiàn)代舞出現(xiàn)后，以現(xiàn)代舞和古典舞技法相結(jié)合為主要表現(xiàn)手段的現(xiàn)代芭蕾，稱(chēng)為現(xiàn)代芭蕾。漸漸地，芭蕾一詞也被用來(lái)指代以其他舞蹈為主要表現(xiàn)手段的芭蕾作品，盡管它在舞蹈風(fēng)格、結(jié)構(gòu)特征、表現(xiàn)手法等方面都不同于古典芭蕾或現(xiàn)代芭蕾。

3.現(xiàn)代編導(dǎo)創(chuàng)作的舞蹈作品有相當(dāng)一部分是沒(méi)有故事內(nèi)容和情節(jié)的。編導(dǎo)們使用歐洲古典舞或現(xiàn)代舞，或結(jié)合它們來(lái)表達(dá)某種情緒，意境，或作者 對(duì)音樂(lè)作品等的理解。這些也被稱(chēng)為芭蕾。