請問哪些瑜伽動作可以矯正脊柱 瑜伽駱駝式？
瑜伽駱駝式？駱駝式，這種瑜伽姿勢可以拉伸和加強脊柱。促進血液循環(huán)，尤其是脊椎神經(jīng)得到額外的血液滋養(yǎng)。對矯正駝背、耷拉肩膀的不良姿勢有極好的效果。瑜伽駱駝擴胸，改善冷背。緩解背痛和肩痛。拉伸脊柱和肩膀，
瑜伽駱駝式？駱駝式，這種瑜伽姿勢可以拉伸和加強脊柱。促進血液循環(huán)，尤其是脊椎神經(jīng)得到額外的血液滋養(yǎng)。對矯正駝背、耷拉肩膀的不良姿勢有極好的效果。
瑜伽駱駝擴胸，改善冷背。緩解背痛和肩痛。拉伸脊柱和肩膀，增加柔軟度。
感覺大部分瑜伽都有這種效果，只是大小不一。
我說的是拉伸脊椎的更好方法。我建議經(jīng)常這樣睡覺，一次拉伸三個小時。如果你不 如果不想仰著躺著，你可以在頭上放一個定制的枕頭，當(dāng)作普通床墊使用。