學(xué)街舞先練什么？初學(xué)街舞，最重要的是找一個(gè)靠譜的專(zhuān)業(yè)街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓自己學(xué)完之后，學(xué)專(zhuān)業(yè)。初學(xué)者一定要跟隨街舞老師的腳步，同時(shí)做到以下四點(diǎn):首先，你可以 學(xué)習(xí)舞蹈不要急于求成。尤其對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)

學(xué)街舞先練什么？

初學(xué)街舞，最重要的是找一個(gè)靠譜的專(zhuān)業(yè)街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓自己學(xué)完之后，學(xué)專(zhuān)業(yè)。初學(xué)者一定要跟隨街舞老師的腳步，同時(shí)做到以下四點(diǎn):

首先，你可以 學(xué)習(xí)舞蹈不要急于求成。尤其對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)街舞是非常困難的。這不僅需要臂力，還需要你身體各方面的綜合素質(zhì)很高，所以你應(yīng)該量力而行。;不要透支你的體力。

其次，初學(xué)者想學(xué)街舞，首先要鍛煉身體素質(zhì)，一日三餐按時(shí)吃飯，注意鍛煉手臂和腿部的力量，因?yàn)榻治栊枰芏嗖课坏牧α俊?/p>

再者，學(xué)習(xí)街舞的時(shí)候，最好在地上貼一層比較柔軟的保護(hù)層，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)難度比較大，所以很可能經(jīng)常摔跤。為了減少對(duì)身體的傷害，最好做好防護(hù)。

最后，學(xué)習(xí)街舞是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要不斷的琢磨和鍛煉。初學(xué)者應(yīng)該從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。;不要高估自己的能力，這樣才能學(xué)到嘻哈的基礎(chǔ)知識(shí)。

學(xué)街舞第一步先學(xué)什么？

我覺(jué)得可以先學(xué)6步和3步。雖然它 很簡(jiǎn)單，(但是它 很美很刺激)，你覺(jué)得自己像街舞者嗎？

先把腿打開(kāi)，簡(jiǎn)單的壓腿，(如果你想快，可以找兩個(gè)有效的兄弟用力壓你)也可以一起練習(xí)倒立。

然后學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的步法，增強(qiáng)舞蹈感。

接下來(lái)可以練習(xí)單手耐克、倒立等基本功。

然后就可以從大招開(kāi)始了。讓 下面就簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)你開(kāi)始練的哪些大招吧。

風(fēng)車(chē)——拖馬頭轉(zhuǎn)——2000s(雙手轉(zhuǎn))90S(單手轉(zhuǎn))——然后可以試試大回環(huán)，然后就可以學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)之類(lèi)的頂級(jí)街舞了。

現(xiàn)在

學(xué)習(xí)街舞的基礎(chǔ)應(yīng)該先學(xué)什么？

其實(shí)街舞的基本功可以總結(jié)如下:

首先，我們應(yīng)該有一個(gè)健康的身體和一定的力量。如果你不 如果你沒(méi)有足夠的力氣練習(xí)街舞，你可以 t做不到，所以練街舞之前要練好身體素質(zhì)，要有足夠的力量做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。以下是一些練習(xí)力量的方法:

1、臂力訓(xùn)練俯臥撐——倒立俯臥撐。每天4-8組，每組20-70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

2、腰腹力量練習(xí)。仰臥起坐，每天2-5組，每組20-40個(gè)之間。這肯定是你的手和腳一起起來(lái)，也就是說(shuō)你起來(lái)后身體是V字形的。

3.腿部力量訓(xùn)練。深蹲跳【蛙跳】，最好是負(fù)重【一般10 kg】和隨便拿點(diǎn)東西，每次。20-40個(gè)跑者一天跑兩組，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢跑——中跑——快跑——這也是鍛煉耐力的一種。

第二，要有良好的配合。協(xié)調(diào)練習(xí)包括控制、平衡和耐力訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō)是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基本練習(xí)。街舞也是如此，身體的協(xié)調(diào)性也很重要。建議學(xué)習(xí)街舞要注意協(xié)調(diào)鍛煉。有一些動(dòng)作是練習(xí)協(xié)調(diào)性的，比如:縱跳(雙腳并攏，雙手向上彎曲)、前后跳、側(cè)跳、方塊跳等等。

第三，要培養(yǎng)樂(lè)感和節(jié)奏感。要練樂(lè)感，平時(shí)要聽(tīng)嘻哈音樂(lè)，跟著跳。多聽(tīng)多練，慢慢就有樂(lè)感了。練習(xí)的時(shí)候可以開(kāi)始找一些節(jié)奏適中，變化不大的音樂(lè)，先學(xué)會(huì)用腳打拍子。這時(shí)候一定要注意腳步清晰，拍的準(zhǔn)確。當(dāng)你覺(jué)得舒服的時(shí)候，可以找一些稍微難一點(diǎn)的音樂(lè)，更快更多的改變節(jié)奏。

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