一般來(lái)說(shuō)，求教，拳擊的力量訓(xùn)練一周做多少次合適？的力量訓(xùn)練頻率是一周三次。但要保證大量多組的練習(xí)，才能有效提高自己的基礎(chǔ)力量。拳擊手多久打一次？通常根據(jù)自己的力量水平每周做2-3次。力量強(qiáng)化期一般是一

一般來(lái)說(shuō)，

求教，拳擊的力量訓(xùn)練一周做多少次合適？

的力量訓(xùn)練頻率是一周三次。但要保證大量多組的練習(xí)，才能有效提高自己的基礎(chǔ)力量。

拳擊手多久打一次？

通常根據(jù)自己的力量水平每周做2-3次。力量強(qiáng)化期一般是一周5-6次。

少兒拳擊每周幾次好？

每周給一次建議就夠了，水會(huì)永遠(yuǎn)流下去。如果每周訓(xùn)練次數(shù)過(guò)多，孩子打沙袋或手靶次數(shù)過(guò)多，甚至和教練模擬實(shí)戰(zhàn)，戾氣也可能增加，需要給點(diǎn)東西化解。最好的解決方法就是給他更多的愛(ài)，讓他更有安全感。安全感極強(qiáng)的孩子很少做什么特別的事。

我們縣業(yè)余體校每周只訓(xùn)練兩次，每次3小時(shí)。練半年能入門(mén)，掌握所有基本要領(lǐng)嗎？20歲這樣練一年可以玩業(yè)余游戲嗎？