頸椎僵硬用什么枕頭好？枕頭的選擇有三個(gè)要素。第一:身高合適。過(guò)高會(huì)影響呼吸，并可能導(dǎo)致打鼾。過(guò)低會(huì)導(dǎo)致頭暈或眼皮浮腫。側(cè)臥時(shí)的正常高度應(yīng)為肩寬。第二:軟硬適宜。太軟，如酒店枕頭，頸部肌肉不能得到有效放

頸椎僵硬用什么枕頭好？

枕頭的選擇有三個(gè)要素。

第一:身高合適。過(guò)高會(huì)影響呼吸，并可能導(dǎo)致打鼾。過(guò)低會(huì)導(dǎo)致頭暈或眼皮浮腫。側(cè)臥時(shí)的正常高度應(yīng)為肩寬。

第二:軟硬適宜。太軟，如酒店枕頭，頸部肌肉不能得到有效放松，容易落枕。It 太難了。我的脖子不舒服。

第三，:是由合適的材料制成的。目前市面上的枕頭種類繁多，最好的材質(zhì)應(yīng)該是透氣性好，塑形能力好，能隨著我們睡姿的變化及時(shí)變形。蕎麥皮枕頭是非常好的選擇。

枕頭是造成頸椎不適的原因之一。還有其他因素，關(guān)注官方賬號(hào)。Yiliaoticao1314，里面有更詳細(xì)的說(shuō)明。

根據(jù)多年的研究 經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人體會(huì)，睡覺(jué)的枕芯最好選擇茶葉、綠豆皮、蕎麥皮，高度可以自己調(diào)節(jié)，這樣側(cè)躺著脖子飽滿舒服就好了。(頸部不應(yīng)懸空)。

如果已經(jīng)發(fā)生了頸椎病，就要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)進(jìn)行治療和調(diào)理。

這時(shí)候就需要選擇黃豆作為枕芯來(lái)配合治療。