各類運(yùn)動(dòng)能量消耗？1 .游泳各類運(yùn)動(dòng)能量消耗？1每半小時(shí)消耗175卡路里，屬于全身周期性運(yùn)動(dòng)。2.田徑:每半小時(shí)可消耗450卡熱量，使全身得到鍛煉。3.籃球:每半小時(shí)消耗250卡熱量，可以增強(qiáng)柔韌性，

各類運(yùn)動(dòng)能量消耗？

1 .游泳

各類運(yùn)動(dòng)能量消耗？

1每半小時(shí)消耗175卡路里，屬于全身周期性運(yùn)動(dòng)。

2.田徑:每半小時(shí)可消耗450卡熱量，使全身得到鍛煉。

3.籃球:每半小時(shí)消耗250卡熱量，可以增強(qiáng)柔韌性，加強(qiáng)心肺功能。

自行車:每半小時(shí)消耗330卡路里，對心臟、肺和腿非常有益。

游泳1公里卡路里消耗計(jì)算？

游泳1公里可以消耗1200卡左右的熱量。

實(shí)驗(yàn)表明，:人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于在陸地上以同樣的速度游泳1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于空氣在相同溫度下1小時(shí)所放出的熱量。此外，游泳減肥法可以避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)損傷的人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在陸地上以同樣的速度運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于空氣在同樣溫度下運(yùn)動(dòng)1小時(shí)所放出的熱量。

游泳300米消耗多少熱卡？

應(yīng)該分男女，體重不一樣，消耗的熱量也不一樣。一個(gè)66 kg的男性，平均自由泳/仰泳30分鐘，消耗264千卡熱量；蛙泳30分鐘消耗330千卡熱量；蝶泳消耗的熱量最多，為363千卡。

另一方面，一個(gè)56公斤的女性平均花30分鐘在自由泳/仰泳上，消耗224.1千卡熱量。蛙泳30分鐘消耗279.9千卡熱量；蝶泳最大熱量消耗為308.1千卡。

游泳300米消耗多少熱卡？

:其實(shí)它 很難回答你攝入了多少卡路里。因?yàn)樵O(shè)計(jì)到重量、姿勢、速度等因素。其中姿勢不同，消耗的熱量也大相徑庭。

如果是普通運(yùn)動(dòng)APP給出的數(shù)據(jù):游泳45分鐘，800m，消耗的熱量是650-800卡。蝶泳大約950卡路里。

自由泳大約是623卡路里。

取決于你的游泳環(huán)境。

游泳300米消耗多少熱卡？

300卡

1.蛙泳300米消耗300卡路里左右。

2.因?yàn)橥苡?00米消耗的熱量在300卡左右，第一個(gè)取決于你的蛙泳時(shí)間，第二個(gè)是你的蛙泳速度。如果你的時(shí)間足夠長，速度足夠快，可以多消耗一點(diǎn)熱量。如果你的速度慢，短，快，時(shí)間段都沒用。

游一個(gè)小時(shí)的泳，可以消耗多少卡路里？

就很不一樣了，因?yàn)樗婕暗胶芏嘁蛩兀热珞w重、姿勢、速度等等，其中不同姿勢的影響至關(guān)重要。

蝶泳是最累人的姿勢。潛力，如果這個(gè)姿勢能堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，絕對是超人，1000大卡的消耗應(yīng)該差不多。自由游泳時(shí)，也可以自由呼吸，全身放松，消耗不到一半的熱量。以下是-1小時(shí)游泳的大概消耗統(tǒng)計(jì)。

放松蛙泳335卡/小時(shí)

慢速自由泳402卡/小時(shí)

快速蛙泳607卡/小時(shí)

快速自由泳估計(jì)在700-800卡/小時(shí)。