跑步小腿哪邊的肌肉會(huì)酸 跑步小腿前面肌肉酸疼？
跑步小腿前面肌肉酸疼？跑步本身會(huì)引起一些疼痛，或者可能是脛骨前肌 s菌株。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人會(huì)有20-30度的背屈，45-60度的內(nèi)翻。脛骨前肌是這兩種運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)肌。行走過程中，前腳做近定背屈，后腳做遠(yuǎn)定背屈
跑步小腿前面肌肉酸疼？
跑步本身會(huì)引起一些疼痛，或者可能是脛骨前肌 s菌株。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人會(huì)有20-30度的背屈，45-60度的內(nèi)翻。脛骨前肌是這兩種運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)肌。行走過程中，前腳做近定背屈，后腳做遠(yuǎn)定背屈，交替重復(fù)。
脛骨是小腿趾側(cè)的長(zhǎng)骨，分為兩端。脛骨近端隆起，向兩側(cè)突出，形成內(nèi)踝和外髁。兩髁上表面為光滑關(guān)節(jié)面，兩髁間有髁間區(qū)，中間有髁間隆起。脛骨近端前方有一個(gè)粗糙的隆起，稱為脛骨粗隆，作為髕韌帶的附著點(diǎn)。在外側(cè)髁的后面，有一個(gè)與腓骨頭相關(guān)的圓形腓骨關(guān)節(jié)面。
小腿外側(cè)肌肉酸困怎么回事？
腿外側(cè)肌肉酸痛。認(rèn)為是長(zhǎng)時(shí)間行走或跑步導(dǎo)致肌肉勞損所致。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉中會(huì)積累乳酸，也會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀。嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院檢查一下再治療。平時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以用手按摩，可以緩解癥狀。你好，可能是脛骨應(yīng)力綜合征，是熱身不充分造成的。跑步時(shí)側(cè)向力太大，跑鞋不合適。突然加大運(yùn)動(dòng)量就會(huì)引起。做好訓(xùn)練后的拉伸。如果有疼痛感，建議停止訓(xùn)練，休息一段時(shí)間。