手拿的圓形小啞鈴叫什么意思 手提的啞鈴叫什么？
請(qǐng)問(wèn)啞鈴的種類?規(guī)格？有兩種啞鈴:固定重量和可調(diào)重量。它們大多由金屬或非金屬材料通過(guò)鑄造或切割制成。1.固定重量的啞鈴:它由兩個(gè)鐵球(木球和塑料球)連接在一根圓鐵棒(木棒和塑料棒)兩端組成。它的重量是
請(qǐng)問(wèn)啞鈴的種類?規(guī)格？有兩種啞鈴:固定重量和可調(diào)重量。它們大多由金屬或非金屬材料通過(guò)鑄造或切割制成。
1.固定重量的啞鈴:
它由兩個(gè)鐵球(木球和塑料球)連接在一根圓鐵棒(木棒和塑料棒)兩端組成。它的重量是固定的。一般用鑄鐵或塑料制成，表層經(jīng)過(guò)噴漆、彩涂、鍍鉻、景泰藍(lán)等處理。還有用硬木切割上漆制成的木質(zhì)啞鈴。此外，還有一種新型的足袖鈴，主要用于發(fā)展下肢肌肉力量。它包括一個(gè)可調(diào)節(jié)的彈性固定帶，固定在一個(gè)普通的啞鈴上。
啞鈴的兩個(gè)鐵球(木球和塑料球)之間的鐵棒(木棒和塑料棒)長(zhǎng)度為120mm，直徑約為28 ~ 32mm。啞鈴體的形狀有球形、矩形、多邊形、扁圓形等。但是一對(duì)(兩個(gè)啞鈴)的重量必須相同。啞鈴的重量是1，2，3，4，5，6...40kg等等。
2、調(diào)整啞鈴的重量
用于調(diào)節(jié)重量的啞鈴俗稱 "小杠鈴 "。它由兩端套有大小不一的圓形鐵片的短鐵條和中間的把手組成。它的重量可以根據(jù)使用需要隨意調(diào)節(jié)，可輕可重。鐵棒兩端套有兩個(gè)小夾子，用來(lái)固定圓形鐵片，類似于縮小的杠鈴。組合式可調(diào)啞鈴的短鐵條長(zhǎng)度為420-460毫米，兩個(gè)夾子之間的距離為200-140毫米，直徑約為22-28毫米。也可以在鐵棒中間套一個(gè)圓形鐵片，兩端有把手，形成一個(gè)可調(diào)節(jié)的啞鈴。還有一種平行握把的特殊組合，是可調(diào)節(jié)的啞鈴，專門用來(lái)鍛煉背部肌肉。此外，還有一種替代的塑料制成的空心啞鈴，可以根據(jù)需要裝滿水、豆子和沙子來(lái)調(diào)節(jié)重量。
手提的啞鈴叫什么？
It 它被稱為水壺啞鈴。
舉啞鈴可以提高肌肉力量、肌肉耐力、肌肉爆發(fā)力、心肺耐力。它主要用于增強(qiáng)身體和。;肌肉力量，耐力，平衡和靈活性。
啞鈴可以做出蹲、跳、舉、扔等多種動(dòng)作，可以極大地促進(jìn)新陳代謝，燃燒熱量，生成肌肉，從而對(duì)減脂塑形起到積極的作用。練習(xí)啞鈴要注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性，這樣才能更有效的鍛煉。
手提的啞鈴叫什么？便攜式啞鈴被稱為水壺啞鈴，由過(guò)去的石鎖演變而來(lái)。因?yàn)閱♀彵容^重。所以深受武術(shù)愛(ài)好者和喜歡運(yùn)動(dòng)的人使用?？梢藻憻捠直酆图∪?。
帶在手上的啞鈴叫什么？哪里可以買的到？
這種叫隱形手裝訂或者重手裝訂，網(wǎng)上有很多賣的。
單手拿的杠鈴叫什么？回答說(shuō): ;用一只手舉起的杠鈴叫做啞鈴。啞鈴是增加肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器械。啞鈴有固定重量和可調(diào)重量。兩種。
(1)固定重量的啞鈴，用生鐵制成，中間有一根鐵棒，兩端是實(shí)心球體。
(2)可調(diào)啞鈴，類似于縮小的杠鈴。短鐵條兩端套有不同重量的圓形鐵片，長(zhǎng)度約為40 ~ 45厘米。