1.打開(kāi)手機(jī)上的高德地圖，點(diǎn)擊 "路線和路線界面上的按鈕。

2.選擇 "外圍跑步路線及路線在步行頁(yè)面進(jìn)入路線規(guī)劃頁(yè)面。

3.在屏幕底部設(shè)置您想要跑步的公里數(shù)，高德地圖會(huì)自動(dòng)為您規(guī)劃附近的路線。

點(diǎn)擊 "外圍跑步路線及路線在 "散步 "頁(yè)面，并預(yù)設(shè)跑步里程，自動(dòng)規(guī)劃路線。

4. "外圍跑步路線及路線功能可以引導(dǎo)你從現(xiàn)在的位置出發(fā)，跑完一圈再回到原來(lái)的地方，避免來(lái)回跑的重復(fù)路線，讓風(fēng)景一直變化！您可以手動(dòng)設(shè)置從3公里到10公里的任何里程。當(dāng)然，如果你有足夠的勇氣和毅力，你也可以成立一個(gè) "半程馬拉松 "最大21公里！這個(gè)完整的圓向下運(yùn)行并爆炸。棚子的成就感不言而喻！

5.您不僅可以從當(dāng)前位置開(kāi)始，還可以在 "起點(diǎn) "屏幕上方的設(shè)置欄，提前熟悉跑步路線。點(diǎn)擊 "開(kāi)始跑步 "，高德地圖會(huì)自動(dòng)為您記錄跑步時(shí)間、里程和配速。

在跑步的過(guò)程中，你也可以點(diǎn)擊 "全景 "按鈕，看看你在整個(gè)旅程中去過(guò)哪里。你也可以設(shè)置任何起點(diǎn)，如果你不 如果移動(dòng)時(shí)間超過(guò)20秒，您將自動(dòng)暫停。

6.高德地圖可以實(shí)時(shí)記錄運(yùn)行數(shù)據(jù)。你可以在高德地圖上清楚地看到你的跑步時(shí)間、速度、里程和軌跡，還可以查看之前的所有數(shù)據(jù)。當(dāng)然，你也可以把你的跑步軌跡發(fā)到朋友圈或者微博上，和你的朋友分享你的成績(jī)！

如果你不 在熟悉的道路上跑步時(shí)不需要導(dǎo)航，還可以用自己的跑步軌跡在高德地圖上畫(huà)出各種有趣的圖形。有了這個(gè)記錄功能，你可以不斷激勵(lì)自己超越之前的里程，見(jiàn)證自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步！

該功能的一大亮點(diǎn)是其推薦路線的智能算法避開(kāi)了立交橋、隧道等設(shè)施，同時(shí)還選擇了紅綠燈處盡量少的路線，從而保證跑步健身過(guò)程少被打斷。