全年健身有三個(gè)好處:第一，提高抵抗力。一年到頭經(jīng)常健身會(huì)增強(qiáng)身體的各個(gè)方面。;功能，并實(shí)現(xiàn)四肢的靈活性，聽覺和視覺，以及肌肉的發(fā)展。這樣就會(huì)很好的抵御疾病的侵襲，很少遭受小病小災(zāi)，即使偶爾發(fā)生，也會(huì)很

全年健身有三個(gè)好處:

第一，提高抵抗力。一年到頭經(jīng)常健身會(huì)增強(qiáng)身體的各個(gè)方面。;功能，并實(shí)現(xiàn)四肢的靈活性，聽覺和視覺，以及肌肉的發(fā)展。這樣就會(huì)很好的抵御疾病的侵襲，很少遭受小病小災(zāi)，即使偶爾發(fā)生，也會(huì)很快恢復(fù)。同時(shí)，堅(jiān)持健身的人會(huì)精神飽滿，不會(huì)抑郁。整個(gè)人看起來(lái)總是精神飽滿，給人一種積極向上，充滿活力的感覺。

第二，增強(qiáng)自律。堅(jiān)持健身的人一般都很自律。說(shuō)實(shí)話，普通人很難經(jīng)常堅(jiān)持健身。這是對(duì)一個(gè)人的巨大考驗(yàn)。;的意志力。如果你能經(jīng)受住這種考驗(yàn)，你就會(huì)大大增加抗壓能力，自信地面對(duì)來(lái)自社會(huì)、工作、生活的各種困難，微笑著迎接每一天。

第三，降低體脂率。堅(jiān)持健身不僅會(huì)有強(qiáng)健的體魄，還會(huì)減脂、減脂、重塑體型，讓你更自信、更健康。這是最簡(jiǎn)單直接的收獲。