武術(shù)套路中直擺性腿法有？在武術(shù)基本功中，腿功可分為直擺和屈伸兩大類。在直擺腿法中，疊腿和擺腿是兩種極其實(shí)用的腿法，具有很強(qiáng)的殺傷力。李和腿腿從外向內(nèi)移動(dòng)。左腳左前方半步，右腳腳尖勾住內(nèi)扣向上踢至右上方

武術(shù)套路中直擺性腿法有？

在武術(shù)基本功中，腿功可分為直擺和屈伸兩大類。在直擺腿法中，疊腿和擺腿是兩種極其實(shí)用的腿法，具有很強(qiáng)的殺傷力。

李和腿

腿從外向內(nèi)移動(dòng)。左腳左前方半步，右腳腳尖勾住內(nèi)扣向上踢至右上方，直腿通過(guò)前方踢至左上方(形成扇形)。左掌五指并攏迎右掌，腿下擺落在左腳外側(cè)。左臂在還原側(cè)水平抬起，雙腿左右交替。

外側(cè)新月形踢腿

腿的運(yùn)動(dòng)路線與疊腿相反，——由內(nèi)向外運(yùn)動(dòng)。左腳左前半步，右腳腳尖踢向左上方，通過(guò)前臉向左上方擺動(dòng)(呈扇形)，足面繃緊。雙手五指并攏放在右上方，依次擊打足面。腿下擺落在左腳外側(cè)，右臂水平抬起，雙腿左右交替。

直揮擊腿法中易犯的錯(cuò)誤及其糾正方法

彎腰，彎曲你的膝蓋和腿

首先要保持上半身平衡穩(wěn)定，頭部挺直，胸部挺直，收腹，腰部直立，臀部抬起，雙臂平衡用力支撐。其次要適當(dāng)降低踢腿的高度，這是迫切需要達(dá)到的。練習(xí)者往往通過(guò)彎腰屈腿來(lái)破壞動(dòng)作規(guī)范，以增加踢腿的高度，還可以有針對(duì)性地移動(dòng)和腰膝的局部韌帶。

動(dòng)腳跟坐臀，拉腳跟送臀

首先，:走得太用力，支撐他雙腿的腳趾不自覺(jué)地抓著地面。所以在練習(xí)的時(shí)候要注意不要邁太大的步子，鍛煉腳趾有意識(shí)地抓地。

其次，:腿和髖關(guān)節(jié)的柔韌性相對(duì)較差?？焖儆辛Φ奶咄缺厝粫?huì)牽拉腿后側(cè)肌肉和大腿內(nèi)側(cè)肌肉的韌帶，疼痛發(fā)生后會(huì)出現(xiàn)動(dòng)腳跟坐臀、拉腳跟送臀的現(xiàn)象。

首先要重點(diǎn)加強(qiáng)腿部的柔韌性素質(zhì)練習(xí)，如:、壓腿、——、正壓腿和側(cè)壓腿、——前腿，側(cè)腿，后腿，——橫腿和豎腿，兩者緊密結(jié)合在一起練習(xí)。其次，要時(shí)刻提醒和強(qiáng)調(diào)，練習(xí)者在踢腿過(guò)程中，腳要全部著地，腿要直撐膝蓋，腿要直踢膝蓋。