練臀的時(shí)候是哪個(gè)臀會(huì)疼？右臀疼，因?yàn)榫毻蔚臅r(shí)候會(huì)提氣，而且會(huì)盡力提臀收臀。肌肉收縮和放松。身體的自然反應(yīng)是右側(cè)比左側(cè)用力更大。長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)練習(xí)會(huì)讓你的右臀酸痛。拉伸后大腿根部酸痛臀部疼痛是怎么回事？拉伸

練臀的時(shí)候是哪個(gè)臀會(huì)疼？

拉伸后大腿根部酸痛臀部疼痛是怎么回事？

拉伸后大腿根部酸痛，臀部酸痛。這種情況主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌腱和肌肉軟組織勞損，幾天后會(huì)逐漸恢復(fù) 休息。這在生活中比較常見。因?yàn)槟悴弧?如果你不經(jīng)常鍛煉，就不要經(jīng)常鍛煉。;賽前熱身不充分，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛和肌腱韌帶拉傷。建議休息幾天。

最近兩天，每天都在做tabata 45分鐘。動(dòng)作大概是深蹲，負(fù)重深蹲，踏板側(cè)跑踏板，滑雪步，抬腿，開合跳，波比跳等等。運(yùn)動(dòng)后，其他的腿和手不是特別疼，但是臀部?jī)蓚?cè)都疼。是因?yàn)閯?dòng)作不對(duì)還是因?yàn)榫氝^這部分？