小朋友玩呼啦圈有什么好處 小孩子玩呼啦圈好嗎？
傳送呼啦圈鍛煉幼兒什么？經(jīng)常參加呼啦圈可以保持良好的身材，使腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬退化。強健的肌肉力量、強健的身體形態(tài)、良好的身體活動范圍和運動能力是生命活動和價值的重要體現(xiàn)。健身的人可以根據(jù)自己
傳送呼啦圈鍛煉幼兒什么？
經(jīng)常參加呼啦圈可以保持良好的身材，使腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬退化。強健的肌肉力量、強健的身體形態(tài)、良好的身體活動范圍和運動能力是生命活動和價值的重要體現(xiàn)。健身的人可以根據(jù)自己的體力和經(jīng)驗進行呼啦圈的各種腰腹動作。呼啦圈由塑料或橡膠制成，規(guī)格和重量沒有嚴格規(guī)定。練習者可以根據(jù)自己的需求選擇，也可以用藝術體操圈代替，對場地器材要求不高。練習者通過四肢或身體其他部位的運動，使呼啦圈繞身體旋轉。一個圈繞身體某個部位旋轉的時間越長，或者一個人同時旋轉的圈數(shù)越多，其級別就越高。呼啦圈根據(jù)練習者的身體部位可分為頸動、腰動、腿動、膝轉、踝轉、手轉、臂轉。
這項運動對質量要求不高，全身各關節(jié)的活動范圍都在正常的生理活動范圍內(nèi)。這是一種自然的運動，適合不同年齡的人。呼啦圈有趣又活潑，既能培養(yǎng)練習者的敏感度。協(xié)調等身體素質可以陶冶情操，磨煉意志，課外活動在美國中小學廣泛開展。轉呼啦圈是一項很受歡迎的健身運動，尤其是對女生來說，因為轉呼啦圈可以減少腹部脂肪，瘦身塑形。
需要注意的事項
搖呼啦圈是一項簡單方便的室內(nèi)健身運動，隨時隨地都可以玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好地輔助瘦身，積極幫助清除體內(nèi)的垃圾，從而達到美容的效果。但是搖呼啦圈真的能減肥嗎？為了達到瘦身效果，必須考慮以下要點:
1.需要多長時間？
運動頻率:每周4~6次，每次2~3組，每組20~30分鐘，組間休息20~30分鐘，一般不超過45分鐘。
小孩子玩呼啦圈好嗎？
非常好！可以鍛煉手腳協(xié)調！
5歲半娃可以搖呼啦圈嗎？五歲半的娃娃會搖呼啦圈，可以鍛煉和培養(yǎng)孩子 的平衡能力，這對孩子大有裨益。而且?guī)椭⒆印?腹部運動。當選擇一個呼拉圈的孩子，不要。;不要選太重的，選輕的，這樣孩子容易咬到。非常放松靈活。
小孩子特別喜歡轉呼啦圈，但是聽說轉太多不好。