長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步會(huì)變美嗎？，謝謝你。這首先取決于 "美容與健康。 "美容與健康是一個(gè)非常主觀的標(biāo)準(zhǔn)。雖然有一個(gè)公認(rèn)的 "美容與健康，并不是所有人都認(rèn)同，還是會(huì)有不同意見。因此，這種美不可能有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，也

長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步會(huì)變美嗎？

這首先取決于 "美容與健康。 "美容與健康是一個(gè)非常主觀的標(biāo)準(zhǔn)。雖然有一個(gè)公認(rèn)的 "美容與健康，并不是所有人都認(rèn)同，還是會(huì)有不同意見。因此，這種美不可能有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，也不會(huì)有明確的認(rèn)識(shí) "跑步會(huì)變得美麗。所以下面只能從我個(gè)人的角度來說，跑步久了會(huì)不會(huì)變美。

我始終相信，健康的美，由內(nèi)而外的美，才是真正的美，而這正是堅(jiān)持跑步所能達(dá)到的。跑步是最簡(jiǎn)單也是最全面的運(yùn)動(dòng)，可以很好的提高身體的健康水平。健康的身體對(duì)每個(gè)人來說都是最美的。很多人只是覺得跑步就是慢跑，慢跑就是跑步。其實(shí)跑步的種類很多，不同的方法可以有不同的鍛煉效果，全面促進(jìn)健康。例如，快速跑步在調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)方面非常準(zhǔn)確，可以鍛煉身體 的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和身體機(jī)能的快速動(dòng)員能力，而鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)可以防止神經(jīng)功能的衰退。我相信沒有人會(huì)認(rèn)為一個(gè)生病的人是一個(gè)美麗的人吧？

跑步可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)代謝廢物的清理，保持內(nèi)環(huán)境的清潔，使皮膚和頭發(fā)自然煥發(fā)美麗。經(jīng)常跑步的人皮膚非常干凈明亮，這種明亮是任何化妝品都無法比擬的。

另外，堅(jiān)持跑步會(huì)讓人更加自信，包括自我認(rèn)同和建立積極的心態(tài)。有些人對(duì)自己不滿意，因?yàn)樗麄兛梢?不能表明自己的身份。同樣，一個(gè)自信的人 自然的魅力也是一種美。而堅(jiān)持跑步的能力是一種值得稱贊的行為。

所以我覺得堅(jiān)持跑步真的能讓人變得更美，而且是由內(nèi)而外散發(fā)出來的美！