跑步的步伐越小越快還是越大越快？回答說:跑步的步伐越大，速度就越快。我們知道速度等于步幅乘以步幅。在特定的距離內(nèi)，如果你的步頻與對(duì)手相等，那么你的步幅越大(你的步幅越大)，你就能先于對(duì)手到達(dá)終點(diǎn)，從而

跑步的步伐越小越快還是越大越快？

回答說:跑步的步伐越大，速度就越快。我們知道速度等于步幅乘以步幅。在特定的距離內(nèi)，如果你的步頻與對(duì)手相等，那么你的步幅越大(你的步幅越大)，你就能先于對(duì)手到達(dá)終點(diǎn)，從而贏得比賽？同理，如果步速相同，而你的步速頻率比對(duì)手快 s，你也可以贏得比賽。但是，不管你步頻還是步幅，只要你加快或者增加，你的體力消耗就會(huì)增加，兩者成正比。供你參考！

跑步時(shí)大步跑還是小步快？

;跑步速度是由步頻和步幅決定的。步頻是單位時(shí)間內(nèi)雙腿交替奔跑的次數(shù)，當(dāng)然越多越快；跨步就是你說的一大步。同樣的步伐，步子大的步伐一定更快。如果步數(shù)相同，步頻的速度肯定快。

但兩者之間的影響并不是絕對(duì)的:有的人盲目追求大步子，反而會(huì)影響配速頻率，導(dǎo)致最終速度變慢；有些人一味追求配速頻率，卻因?yàn)榕渌偬。罱K會(huì)慢下來。所以，在你步速的大小下，盡量增加你的步速頻率，這樣才能大大提高速度。(我之所以選擇步數(shù)作為晉升的依據(jù)，是因?yàn)椴綌?shù)受我的身材影響很大，所以最適合我。步頻可以通過鍛煉大大提高。以便實(shí)現(xiàn)整體速度的顯著增加)

跑步時(shí)步子邁大跑的快還是邁小跑的快？

重要的是節(jié)奏?？纯唇衲?美國(guó)世界田徑錦標(biāo)賽在澳大利亞舉行。;的窩。博爾特和蘇是一起跑的，幾乎一樣快。他們身高相差一個(gè)頭，步伐也大相徑庭。適合自己的身體狀況很重要。一般加速跑的時(shí)候會(huì)加大一步，但絕對(duì)不是你能邁的最大的一步。

100米短跑步子頻率越高就越快嗎？

100米跑者的頻率越高，可能跑得越快，也和步幅大小有關(guān)系。頻率越高，它們應(yīng)該跑得越快。

跑步時(shí)一步跨度是多少啊？如何計(jì)算呢？

;跑步的速度因人而異。

有個(gè)習(xí)語叫大步流星，形容大步向前，走得很快。這讓很多人覺得步子越大，速度越快越好。不是這樣的，因?yàn)樗俣?步幅x步幅頻率，不是說步幅過大你就，而是要取一個(gè)步幅和步幅頻率的極值才是最佳狀態(tài)。你應(yīng)該優(yōu)先考慮自己輕松跑步。步幅太長(zhǎng)，對(duì)身體的沖擊會(huì)加強(qiáng)。大跨度跑中前腳落地時(shí)，腳和膝蓋保持在一條直線上，所以對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊會(huì)過大，造成損傷。短而低振幅的擺臂可以幫助你保持正常的步幅。加大步長(zhǎng)，增加步頻，對(duì)提高中長(zhǎng)跑成績(jī)極其重要。但是步頻和步長(zhǎng)是一對(duì)矛盾。當(dāng)步長(zhǎng)增大時(shí)，步頻相對(duì)較慢，而當(dāng)步頻增大時(shí)，步長(zhǎng)可能變得相對(duì)較小，因此很難同時(shí)提高步長(zhǎng)和步頻。通常只能保持步長(zhǎng)提高步頻，或者保持步頻提高步長(zhǎng)來達(dá)到提高成績(jī)的目的。一般來說，1.7一個(gè)5米的男人，步幅應(yīng)該是1.8米-2米，一個(gè)1.6米的女人，步幅可以是1.5米-1.7米(根據(jù)身高比例，男性下限1.7米，女性1.5米，男性上限2.2米，女性上限1.9米)。