在接受手術(shù)、放療和化療后，乳腺癌病人怎樣運動？的一些乳腺癌患者需要5年或10年的內(nèi)分泌治療。但是，不管是哪種類型，都應該循序漸進地進行鍛煉。走路是首選。可以每天快走一個小時左右，然后做十分鐘左右的肩部

在接受手術(shù)、放療和化療后，

乳腺癌病人怎樣運動？

的一些乳腺癌患者需要5年或10年的內(nèi)分泌治療。但是，不管是哪種類型，都應該循序漸進地進行鍛煉。走路是首選?？梢悦刻炜熳咭粋€小時左右，然后做十分鐘左右的肩部運動，特別是做過清掃腋窩或前哨淋巴結(jié)手術(shù)的患者。經(jīng)過一段時間的快走和肩部鍛煉，可以慢跑，也可以和阿姨們跳廣場舞，特別是有一種廣場舞叫佳木斯，非常適合。也可以練柔力球，但是不支持瑜伽，尤其是吃內(nèi)分泌的患者，因為骨質(zhì)疏松。鍛煉是要持之以恒的，也是要量力而行的，一切都是建立在不累的基礎(chǔ)上。