練太極一天多長時(shí)間合適？練習(xí)太極拳應(yīng)根據(jù)自己掌握一 根據(jù)年齡，老人一小時(shí)，年輕人一個(gè)半小時(shí)。請問大家，太極拳每天要練多久？太極拳每天至少要練半個(gè)小時(shí)。練的時(shí)候要靜下心來，專心練習(xí)，這樣才能放松身體，練

練太極一天多長時(shí)間合適？

練習(xí)太極拳應(yīng)根據(jù)自己掌握一 根據(jù)年齡，老人一小時(shí)，年輕人一個(gè)半小時(shí)。

請問大家，太極拳每天要練多久？

太極拳每天至少要練半個(gè)小時(shí)。練的時(shí)候要靜下心來，專心練習(xí)，這樣才能放松身體，練出太極拳。

請問大家，太極拳每天要練多久？

;練習(xí)太極拳的速度應(yīng)保持均勻和緩慢，最忌諱忽快忽慢。所以在勻速慢速的情況下，拳擊時(shí)間最好控制在30-50分鐘之間。太多的，氣和力肯定不會(huì)和動(dòng)作結(jié)合，太慢會(huì)對膝關(guān)節(jié)造成損傷。

每天打太極多長時(shí)間？

一般人體健康提倡適度有氧運(yùn)動(dòng)，30分鐘，微微出汗即可~

請問太極拳每天至少練習(xí)多長時(shí)間合適？每天練習(xí)八段錦加太極拳一共40分鐘左右可以起到？

當(dāng)然可以起到強(qiáng)身健體的作用。它不 不管你每天練習(xí)多少時(shí)間。重要的是你能堅(jiān)持每天練習(xí)。兩天打魚兩天曬網(wǎng)是無效的。

打太極拳什么時(shí)間好？

1 .一天打兩次就好了，一般打兩三次最好(不過要看你的狀態(tài)。感覺好的可以多玩幾次，感覺不好的可以站一會(huì)兒)。打順太極和反太極關(guān)系不大；

2.冬春季早上6: 30到8:00和晚上8: 40到10:00；夏秋季是早上6點(diǎn)到7:30，晚上8點(diǎn)40分到10點(diǎn)；

3.衣服要寬大舒適，最好穿太極訓(xùn)練服；練習(xí)前站立15分鐘，做云手20次左右。4.飯前飯后最好不要玩，飯前不容易放松。It 飯后排便不容易。5.It 打球前最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；你可以在大日子后鍛煉30分鐘。6.It 在室內(nèi)玩套路不是很有效，但它 站在木樁上，云手打坐是很好的。7.It 沒有必要。8.那里 沒必要注意:太極是最忌諱刻意追求的。我們應(yīng)該順其自然，到了一定的時(shí)間再去練習(xí)，我們的技能自然就有了；盡可能多練太極。如果你追求的是真功夫，那就跟教練推手，練聽力。這可以很快完成。好吧，我希望你早點(diǎn)開始。如果你想和我多交流，加我。

請求師傅：學(xué)太極拳每天需要練幾遍最好，大約多長時(shí)間？

1-2次就夠了。有的人練10遍。但是我建議你先做半個(gè)小時(shí)的熱身，然后練習(xí)10-30分鐘，休息一下。如果你還有余力再練10-30分鐘就好了。不建議練太多，尤其是新手。練一年后，每天早上中午晚上各練一次。It 這是一樣的。你要準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后練一點(diǎn)力量，然后練拳擊。練完拳，如果有拳友一起，可以練習(xí)推手。那個(gè) 夠了。

太極拳鍛煉每周幾天一練比較好？

嚴(yán)格要求每天鍛煉。但是對于一般健身人群來說，一周三到五次還是可以的。