睡袋的正確使用？當(dāng)使用睡袋時(shí)，有幾種方法可以提高保暖程度:1、配備質(zhì)量好的防潮墊，有條件的睡前喝一杯熱飲，使身體不發(fā)熱。2.睡前吃一頓舒服的飯，特別是補(bǔ)充碳水化合物。3.穿上長(zhǎng)的保暖內(nèi)衣和干凈的襪子。

睡袋的正確使用？

1、配備質(zhì)量好的防潮墊，有條件的睡前喝一杯熱飲，使身體不發(fā)熱。

2.睡前吃一頓舒服的飯，特別是補(bǔ)充碳水化合物。

3.穿上長(zhǎng)的保暖內(nèi)衣和干凈的襪子。

4.睡袋不夠暖和的時(shí)候，可以多穿點(diǎn)衣服或者在睡袋上蓋衣服等物品。

5.和更多人共用一個(gè)帳篷。

6.在確保安全的情況下，在帳篷里點(diǎn)上一盞蒸汽燈或者火爐。

睡袋的正確使用？

在野外，有遮蔽的帳篷可以提供溫暖的睡眠環(huán)境。當(dāng)選擇一個(gè)營(yíng)地，唐 不要選擇谷底，這是冷空氣的聚集地，盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山谷。

使用防潮墊

好的防潮墊可以有效的將睡袋與冰冷潮濕的地面隔開，充氣效果更好。雪中需要兩個(gè)普通的防潮墊。

保持睡袋干燥

保持睡袋干燥對(duì)提高睡袋內(nèi)的睡眠質(zhì)量非常重要。睡袋吸收的水分主要不是來自外界，而是來自人體。即使在極冷的條件下，人體在睡眠時(shí)仍會(huì)排出至少一小杯水。保溫棉受潮后會(huì)粘結(jié)，失去彈性，保溫能力下降。如果睡袋連續(xù)使用幾天，可以在太陽(yáng)下曬干。經(jīng)常清洗睡袋可以讓保溫棉保持彈性。

4.睡覺的時(shí)候多穿衣服

當(dāng)然，睡覺時(shí)多穿衣服也能達(dá)到滿意的效果。這些衣服需要更柔軟的衣服。它們也可以用作帶襯墊的睡衣。填補(bǔ)人與睡袋之間的空隙，也能增強(qiáng)睡袋的保暖性。

睡覺前鍛煉

人體是睡袋的熱源。如果睡前做一個(gè)短暫的熱身運(yùn)動(dòng)或喝一杯熱飲，體溫會(huì)稍微升高，有助于縮短睡袋的升溫時(shí)間。

睡袋的正確使用？

戶外運(yùn)動(dòng)前1-2天請(qǐng)將睡袋充分拉伸，有助于充分發(fā)揮其在野外的保暖性能。出發(fā)前，將睡袋放入壓縮袋。

唐 不要在睡袋里穿外套。

請(qǐng)不要。;在寒冷的環(huán)境下，不要穿外套進(jìn)睡袋。建議只穿內(nèi)衣睡覺，這樣有助于迅速提高睡袋內(nèi)的溫度和睡眠舒適度。

3.白天避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射。

在營(yíng)地里，如果時(shí)間允許，早上要把睡袋翻出來，放在帳篷頂上或干燥、通風(fēng)、陽(yáng)光充足的環(huán)境中，這樣有助于睡袋的干燥，但白天要避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射。

4.將睡袋不規(guī)則的放入壓縮袋中。

存放時(shí)，可將睡袋卷起一次，擠出大部分空氣。然后把睡袋展開，不規(guī)則的從尾部把睡袋放進(jìn)壓縮袋。不建議卷放在壓縮袋里，因?yàn)殚L(zhǎng)期有規(guī)律的卷放會(huì)因?yàn)槭芰Σ痪铀偎娌嫉睦匣?/p>

5.用塑料袋封住睡袋。

羽絨睡袋的面料是防水或防濺的，但如果途中天氣極其潮濕，請(qǐng)用塑料袋將睡袋密封，避免受潮。潮濕的空氣進(jìn)入睡袋。