跑步機(jī)可以提升耐力嗎 健身房如何使用跑步機(jī)鍛煉心肺耐力？
跑步機(jī)和戶外跑步對身體鍛煉有好處，差別不大。增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝能力，跑步機(jī)比較好。跑步機(jī)一般在室內(nèi)，沒有氣流，出汗太多。同時(shí)步調(diào)均衡，新陳代謝當(dāng)然旺盛。但是從耐力上來說，戶外跑要好得多，尤其是風(fēng)景如畫的戶外
跑步機(jī)和戶外跑步對身體鍛煉有好處，差別不大。增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝能力，跑步機(jī)比較好。跑步機(jī)一般在室內(nèi)，沒有氣流，出汗太多。同時(shí)步調(diào)均衡，新陳代謝當(dāng)然旺盛。但是從耐力上來說，戶外跑要好得多，尤其是風(fēng)景如畫的戶外跑，讓你感覺很舒服，心很好，跑起來無國界。