我不 不知道你的具體情況，所以回答可能不夠詳細(xì)！第一，你是在什么情況下跑的？如果室外污染很大，跑完步要及時(shí)洗臉，做好保養(yǎng)！第二，如果是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，那就注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜！多色搭配食物！供參

我不 不知道你的具體情況，所以回答可能不夠詳細(xì)！

第一，你是在什么情況下跑的？如果室外污染很大，跑完步要及時(shí)洗臉，做好保養(yǎng)！

第二，如果是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，那就注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜！多色搭配食物！

供參考！

會(huì)嗎？有點(diǎn)擔(dān)心。我跑步一個(gè)月了，跑了六天休息，每天跑4到5公里，胖了2斤。早上一起跑步的鄰居說(shuō)我胖[淚]。不吃不喝，不暴飲暴食，一直吃著類(lèi)似的減脂餐！

一般來(lái)說(shuō)，它 這是一次晨跑。從早上5點(diǎn)開(kāi)始，跑步拉伸一個(gè)小時(shí)左右，不會(huì)影響寶寶的分娩。偶爾，如果它 早上太晚了，趣味跑會(huì)彌補(bǔ)的。下圖是我昨晚跑了什么，跑了最遠(yuǎn)的距離。