在跑步機(jī)上比在戶外跑步更傷膝蓋嗎？跑來跑去會(huì)傷到膝蓋的。跑步機(jī)只是提供一個(gè)固定的跑步速度，但實(shí)際上一個(gè)人跑步的時(shí)候，膝蓋上的髕骨會(huì)在跳躍之間被無形的壓住。而且如果在戶外跑步，跑步速度很難固定，跑快或跑

在跑步機(jī)上比在戶外跑步更傷膝蓋嗎？

跑來跑去會(huì)傷到膝蓋的。跑步機(jī)只是提供一個(gè)固定的跑步速度，但實(shí)際上一個(gè)人跑步的時(shí)候，膝蓋上的髕骨會(huì)在跳躍之間被無形的壓住。而且如果在戶外跑步，跑步速度很難固定，跑快或跑慢對(duì)髕骨的影響也不一樣。這樣髕骨很難適應(yīng)快或慢的速度，可能會(huì)比在跑步機(jī)上造成更大的傷害。

跑步機(jī)上走路傷膝蓋嗎？

在跑步機(jī)上行走容易損傷膝蓋，長時(shí)間行走容易導(dǎo)致膝蓋疼痛、腫脹等癥狀。通常，你應(yīng)該注意休息，不要。;不要長時(shí)間走路，可以敷一貼活血膏進(jìn)行調(diào)理。請(qǐng)跟隨醫(yī)生。;對(duì)特定藥物的建議。平時(shí)可以戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。睡覺的時(shí)候可以在腳踝處墊個(gè)枕頭，促進(jìn)血液回流。

經(jīng)常在跑步機(jī)上跑步會(huì)對(duì)膝蓋有傷害嗎？

;經(jīng)常在跑步機(jī)上跑步會(huì)對(duì)他的膝蓋造成很大的傷害。長時(shí)間在跑步機(jī)上跑步的人，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成很大的疼痛，增加身體的負(fù)荷。長時(shí)間在跑步機(jī)上跑步會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷。選擇在塑膠跑道上跑步可以減緩對(duì)膝蓋的沖擊。

(1)It ;說跑步傷膝蓋和吃東西傷胃是一個(gè)性質(zhì)。

(2)說跑步機(jī)傷膝蓋和說用勺子吃飯傷胃是一個(gè)性質(zhì)。

(3)錯(cuò)不在跑步，而在跑步的人。

(4)跑步傷膝蓋的人往往心比天高，超過身體承受能力。就像超過一定強(qiáng)度的彈簧必然會(huì)被拉緊。

(5)跑步傷膝蓋的人，往往缺乏跑步知識(shí)、身體保養(yǎng)和恢復(fù)。跑步前后，日常的事情很多，跑步不僅僅是運(yùn)動(dòng)中的。

(6)跑步傷膝蓋的人，往往只是跑步，沒有交叉訓(xùn)練或肌肉強(qiáng)化。單次訓(xùn)練下，肌肉不夠強(qiáng)壯，承受不了你的，承受不了你的跑步?jīng)_擊。

(7)與路跑相比，跑步機(jī)確實(shí)有兩大缺點(diǎn)。

(8)跑步機(jī)容易養(yǎng)成跳起來的跑步姿勢(shì)。

(9)跑步機(jī)容易養(yǎng)成大步幅跑步姿勢(shì)。

(10)然而這兩個(gè)缺點(diǎn)只是增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并不是導(dǎo)致膝蓋疼痛的致命因素。并且可以通過增加跑步機(jī)的坡度來避免。所以，錯(cuò)不在跑步機(jī)。