護(hù)膝和髕骨帶的區(qū)別是什么？護(hù)膝的保護(hù)面積更大，可以照顧到整個(gè)膝關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)。有些高級(jí)護(hù)膝還具有支撐、緩沖、開洞的功能，所以相對(duì)價(jià)格較高。髕帶更注重對(duì)關(guān)鍵部位的保護(hù)，其中最重要的是對(duì)髕韌帶的保

護(hù)膝和髕骨帶的區(qū)別是什么？

髕帶更注重對(duì)關(guān)鍵部位的保護(hù)，其中最重要的是對(duì)髕韌帶的保護(hù)。當(dāng)然對(duì)關(guān)節(jié)也有很好的保護(hù)作用，可以有效緩解運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疼痛，尤其是關(guān)節(jié)前側(cè)的疼痛，對(duì)關(guān)節(jié)前側(cè)勞損帶來(lái)的疼痛也有很好的緩解作用。

其次，髕腱使用靈活。如果施加側(cè)壓力，外側(cè)副韌帶和髂脛束末端可以穩(wěn)定。股骨和脛骨之間的擠壓可以減少對(duì)半月板等軟骨的壓力和磨損。同時(shí)髕帶比較輕，基本不妨礙正常的活動(dòng)范圍，尤其是夏天。

當(dāng)謝邀請(qǐng)走出診所時(shí)，他經(jīng)常被問(wèn)及如何選擇護(hù)膝來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，減少或避免運(yùn)動(dòng)中的損傷。

膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，也是比較脆弱，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)部位。許多人在運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常會(huì)感到疼痛和不適。護(hù)膝怎么選？市面上的護(hù)具種類繁多，有護(hù)膝單品，也有護(hù)髕帶。如何選擇？有什么區(qū)別？

讓 讓我們先來(lái)談?wù)勛o(hù)膝

護(hù)膝有三個(gè)作用:一是保護(hù)關(guān)節(jié)，二是受傷后剎車，三是保暖。

不同的護(hù)膝效果不同。根據(jù)不同的功能，選擇合適的護(hù)膝可以起到更好的保護(hù)作用。

1.運(yùn)動(dòng)時(shí)使用的護(hù)膝。膝關(guān)節(jié)髕股關(guān)節(jié)軟骨在運(yùn)動(dòng)中容易反復(fù)磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。軟骨損傷、脂肪墊炎癥等?？梢赃m當(dāng)佩戴，保護(hù)關(guān)節(jié)。這種護(hù)膝有一定的彈性，使用后膝蓋仍能自由活動(dòng)，只是髕骨稍有收緊。這種輕制動(dòng)的護(hù)膝，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)可以用來(lái)保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)也可以用來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)。

2.傷后制動(dòng):運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受傷。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有:膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶損傷、半月板損傷、髕骨脫位等。受傷后保護(hù)關(guān)節(jié)免受二次傷害，穿戴護(hù)具進(jìn)行保護(hù)，選擇穩(wěn)固的護(hù)膝。

3、保暖:作用于膝關(guān)節(jié)可起到保溫和加壓包扎的作用，關(guān)節(jié)微腫或用于保暖。

讓 s再來(lái)說(shuō)說(shuō)髕腱:髕腱是一種保護(hù)髕腱的保護(hù)裝置，一般用于髕腱炎患者。髕腱是指連接髕骨和小腿脛骨的肌腱。當(dāng)它被損壞或發(fā)炎時(shí)，它被稱為髕腱炎，也被稱為髕腱病，也被稱為 "跳線 s膝 "。髕帶可以為髕腱提供合適的持續(xù)壓力，有助于緩解疼痛和疲勞，從而達(dá)到保護(hù)膝蓋以預(yù)防或緩解髕腱炎的目的。

希望能對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者有所幫助。