在健身房怎樣減屁股上的肉 怎么瘦臀部？
在健身房鍛煉，用什么器械瘦屁股和大腿，還有怎么能不長肌肉？ ;最簡單的方法:1.站立式擔架(或健身器)可以通過直腿后拉，直腿側(cè)抬的練臀部。2、健身器(或擔架)小腿屈伸，大腿內(nèi)收可以練腿。3.沒有增長
在健身房鍛煉，用什么器械瘦屁股和大腿，還有怎么能不長肌肉？ ;最簡單的方法:
1.站立式擔架(或健身器)可以通過直腿后拉，直腿側(cè)抬的練臀部。
2、健身器(或擔架)小腿屈伸，大腿內(nèi)收可以練腿。
3.沒有增長肌肉的減肥方法是 負面重要性很小。;， 只做一組 和 一定要鍛煉到極限。;。