怎樣適應(yīng)尤尼克斯雙刃？以右手握拍(D10)為例，正手握拍，看到他握拍的拍框顏色是橘黃色的就是正手握拍，正手擊球時是箱式的拍框，增加了球的穩(wěn)定性和力量。反手擊球是破風(fēng)打框，增加揮桿速度。另一方面，如果你

怎樣適應(yīng)尤尼克斯雙刃？

羽毛球拍的正確握法，介紹下？

正確的握拍方法是左手握拍柄，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部(魚際)靠在球拍的握拍基上，虎式 s口朝向拍柄窄邊，小指、無名指、中指自然并攏，食指、中指微微分開，自然彎曲貼在拍柄上。

2、反手握拍

一般來說，反手握拍有兩種:一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍框向外翻，大拇指直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍，將拍框向外翻，大拇指貼在拍柄邊緣，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時，手掌與球柄之間應(yīng)有間隙，有利于靈活運用手腕力量和手指力量。

了解了以上正確的握法后，要對比之前習(xí)慣的握法，盡快糾正以下錯誤的握法:拳頭握法，即抓法；食指伸出壓在球拍柄的上部；老虎 s口貼在球拍柄的寬面上；手柄端暴露時間過長。

羽毛球握拍常見錯誤及其糾正方法。

握法太緊，握法不固定。

握拍過緊是指練習(xí)者擊球時，在準(zhǔn)備揮拍和還原的過程中，手掌與球拍柄之間沒有適當(dāng)?shù)拈g隙，球拍在接觸球之前就被握拍的現(xiàn)象。

校正方法:

(1)正確握拍后，用手指連續(xù)旋轉(zhuǎn)羽毛球，突然握拍，然后恢復(fù)放松。

(2)平時多做徒手揮拍練習(xí)，重點練習(xí)從松開羽毛球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發(fā)力方法和手指靈活性。

"握拳 "抓住的感覺

"握拳 "其中五指并攏用力抓握，導(dǎo)致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。

校正方法:

(1)通過技術(shù)演示，模仿練習(xí)。

(2)讓握拍手自由轉(zhuǎn)動手柄后，按照正確的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

"飛握和

"飛握和老虎 s口對準(zhǔn)拍面，導(dǎo)致手腕屈曲困難，阻礙靈活控制拍面角度。

校正方法:

(1)按照正確的動作要領(lǐng)，練習(xí)前臂外旋。

(2)練習(xí)正手握拍、反手握拍和交叉握拍的變化；;8 在自己面前。反手擊球時，沒有轉(zhuǎn)換到反手握拍。

校正方法:

(1)讓握拍手拍手，自由轉(zhuǎn)動手柄，完成正手握拍和反手握拍的轉(zhuǎn)換。

(2)練習(xí)正反手握拍的轉(zhuǎn)換，交叉8 在自己面前。