補葉酸吃什么水果？可以多吃新鮮水果，如蘋果、橘子、香蕉等。補充葉酸。綠葉蔬菜中葉酸的含量比較高，可以在平時的飲食中多吃新鮮蔬菜。食物中的葉酸不足以滿足孕婦和孕婦的需要，所以國家為孕前和孕后3個月的女性

補葉酸吃什么水果？

可以多吃新鮮水果，如蘋果、橘子、香蕉等。補充葉酸。綠葉蔬菜中葉酸的含量比較高，可以在平時的飲食中多吃新鮮蔬菜。食物中的葉酸不足以滿足孕婦和孕婦的需要，所以國家為孕前和孕后3個月的女性提供每天0.4毫克的葉酸。

富含葉酸的水果和蔬菜？

有許多含葉酸的水果和蔬菜，如豆制品和堅果、油菜、、胡蘿卜和卷心菜、牛肉和雞肉、橙子、梨、草莓、山楂等。還有很多葉酸的成分，也就是說新鮮的水果蔬菜都是可以食用的。當(dāng)然，如果孕期補充葉酸，就需要吃藥了，因為飲食的吸收畢竟是有限的。

葉酸排名第一的水果6_？

草莓是第一種含葉酸的水果，還有很多含葉酸的水果，如香蕉、石榴、檸檬、櫻桃、楊梅、橙子等。

葉酸排名第一的水果6_？

的獼猴桃是第一位的，此外，橘子、香蕉、檸檬、楊梅等水果也含有較多的葉酸。

葉酸排名第一的水果6_？

柑橘類水果。

葉酸是一種水溶性維生素，又稱維生素B9。天然葉酸廣泛存在于動植物食物中，尤其是酵母、肝臟和綠葉蔬菜。女性在懷孕期間需要補充足夠的葉酸，因為孕婦需要的葉酸是正常人的4倍。除了補充合成葉酸，還可以從食物中學(xué)習(xí)。下面介紹十種葉酸含量高的食物。

橙子、柚子、草莓、櫻桃、香蕉、桃子等水果都含有豐富的葉酸，但是人體能夠吸收利用的葉酸其實并不多，所以建議從懷孕的時候就開始吃葉酸。我吃葉酸復(fù)合維生素Avril，可以預(yù)防更多種類的胎兒先天畸形，也有利于補充營養(yǎng)。