你好，朋友們，我 我是魯牛，我用我的實(shí)際情況和感受來回答這個(gè)問題。如果你是一個(gè)正在成長的孩子或者年輕人，用吊杠拉伸筋骨是非常有益的，對身高的成長不會(huì)有太明顯的作用。孩子的成長主要依靠發(fā)育激素和食物營養(yǎng)

你好，朋友們，我 我是魯牛，我用我的實(shí)際情況和感受來回答這個(gè)問題。

如果你是一個(gè)正在成長的孩子或者年輕人，用吊杠拉伸筋骨是非常有益的，對身高的成長不會(huì)有太明顯的作用。孩子的成長主要依靠發(fā)育激素和食物營養(yǎng)的供給。增加體育鍛煉有助于成長。我認(rèn)為它 s主要是彈跳，這是對成長最好的幫助。如果它 單杠上的壓腿、拉腿、跳腿只是幫助肌腱的柔韌性。就像一個(gè)舞蹈雜技演員，他們的柔韌性很好，從小就練，但是身高正常，可以 不要因?yàn)樗麄兝瓊斯趋篮图∪饩驮黾铀麄兊纳砀摺?/p>

身高主要看遺傳。當(dāng)你成長的時(shí)候，唐 不要做太多的體力勞動(dòng)，尤其是當(dāng)你負(fù)荷很重的時(shí)候。加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉保證睡眠是最重要的，因?yàn)槲沂臍q就開始練舉重了，喜歡雙杠，但是身高沒有我姐高 s .我一米七十二，她一米七十三，弟弟一米。完全取決于基因的自然生長。

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營養(yǎng)和飲食很重要。個(gè)子矮的孩子每餐一定要多吃。除了舉重什么運(yùn)動(dòng)都可以。