普拉提大器械一周練幾次 普拉提一周需要練幾次會(huì)有瘦身效果？
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普拉提多少節(jié)課出效果？
普拉提最好每周上兩次40分鐘以上的課。好老師一次就有效果，五次就有效果。我剛開始練習(xí)。我不 我不知道我是否能每天練習(xí)。我 我擔(dān)心過多的練習(xí)會(huì)對(duì)我的健康有害，而且我 我擔(dān)心練習(xí)太少會(huì)沒有效果。