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大學生武術(shù)套路有哪些(大學體育武術(shù)學什么?)

大學武術(shù)課學什么?高校武術(shù)教學內(nèi)容的研究:(1)五步拳——包括弓、馬、仆、虛、歇五個基本步,拳、掌、鉤三種手型,以及上步、退步、抱臂、出拳、壓掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等技法。這是我國青少年學習武術(shù)的

大學生武術(shù)套路有哪些(大學體育武術(shù)學什么?)

大學武術(shù)課學什么?

高校武術(shù)教學內(nèi)容的研究:

(1)五步拳——包括弓、馬、仆、虛、歇五個基本步,拳、掌、鉤三種手型,以及上步、退步、抱臂、出拳、壓掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等技法。這是我國青少年學習武術(shù)的一個基本套路。

(2)太極拳二十四式簡化——雖然只有24個動作,但比傳統(tǒng)太極拳套路更簡潔規(guī)范,也能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點。

(3)小學長拳——分四段,深受廣大群眾特別是青少年學生的喜愛,是中學體育與健康新課程武術(shù)教材中的選修內(nèi)容。

(4)初級棍棒。

(5)男生初級擊劍,女生初級擊劍。

大學武術(shù)課學什么?

五步拳、24式簡化太極拳、初級長拳、初級棍法、男孩初級劍術(shù)、女孩初級劍術(shù)、散打技巧等等。

大學體育武術(shù)學什么?

內(nèi)容僅限于以下范圍:

(1)五步拳。

(2)二十四式簡化太極拳。

(3)初級長拳。

(4)初級棍棒。

(5)男生初級擊劍,女生初級擊劍。

(6)可以安排一些散打進攻的內(nèi)容。

擴展數(shù)據(jù)

五步拳是學習國標武術(shù)的一個基本拳法組合套路,是我國青少年學習武術(shù)的一個初級必修套路。包括弓、馬、仆、虛、息五個基本步,拳、掌、鉤三種手型,向前一步,向后一步,以及抱手、拳、壓掌、穿掌、挑掌、搏擊、蓋拳等技術(shù)。

通過練習五步拳,可以提高身體的協(xié)調(diào)能力,掌握動作之間的銜接要點,提高動作質(zhì)量。為進一步學習武術(shù)打下基礎。

24式簡化太極拳于1956年由國家體委(現(xiàn)國家)組織太極拳專家吸收少年太極拳精華編寫而成。雖然只有24個動作,但與傳統(tǒng)的太極拳套路相比,其內(nèi)容更加簡潔,動作更加規(guī)范,也能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點。