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頸椎病患者適合爬山嗎 腰椎頸椎不好怎么運動?

腰椎頸椎不好怎么運動?應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉,根據(jù)個人愛好選擇運動項目,如散步、打球、爬山、游泳等。,并選擇多項運動,讓頸椎和腰椎得到更好的鍛煉。頸腰椎不適者應(yīng)糾正不良生活習(xí)慣,減少低頭運動,短時間看手機(jī)

頸椎病患者適合爬山嗎 腰椎頸椎不好怎么運動?

腰椎頸椎不好怎么運動?

應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉,根據(jù)個人愛好選擇運動項目,如散步、打球、爬山、游泳等。,并選擇多項運動,讓頸椎和腰椎得到更好的鍛煉。頸腰椎不適者應(yīng)糾正不良生活習(xí)慣,減少低頭運動,短時間看手機(jī)、玩游戲,日常生活中保持正確姿勢。