膝關(guān)節(jié)有傷穿什么類型運(yùn)動(dòng)鞋好？可以穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋。如果沒有 "卡住 "膝關(guān)節(jié)，你不 t不需要做手術(shù)，但是一定要根據(jù)病情和自身情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃。氨基多糖可以修復(fù)關(guān)節(jié)。如果骨密度低，可以補(bǔ)充健力多

膝關(guān)節(jié)有傷穿什么類型運(yùn)動(dòng)鞋好？

對(duì)于膝蓋受損的人穿什么運(yùn)動(dòng)鞋比較適合？

比如全掌氣墊，凝膠避震腳，boost等等。

這些減震技術(shù)會(huì)更先進(jìn)，對(duì)膝蓋受傷會(huì)有更大的緩沖作用。

謝謝邀請(qǐng)！

膝關(guān)節(jié)損傷如何選擇減震跑鞋？

首先我覺得有必要弄清楚膝蓋是怎么受傷的。因?yàn)槿绻闩懿降淖藙莶粚?duì)，或者跑量增加太快太快。估計(jì)就算選了好的減震跑鞋也不一定有好的效果。受傷的還是受傷的！

跑步姿勢:上身微微前傾，靠重力自然移動(dòng)。你不 當(dāng)你邁步的時(shí)候，你不必刻意去推動(dòng)地面，你的腳會(huì)落在你的重心之下，你不會(huì)。;著陸時(shí)不需要摩擦地面。保持上身直立，不要 不要左右搖擺。目的就是一個(gè):少做無用功，找到自己的跑步節(jié)奏。這樣會(huì)大大降低膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)！

還有一些朋友不定期增加跑步量。今天只跑了里，明天還要跑十公里。身體可以 不適應(yīng)這種不斷變化的訓(xùn)練強(qiáng)度！這會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)！需要給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。在一段時(shí)間內(nèi)保持穩(wěn)定的訓(xùn)練強(qiáng)度。然后慢慢增加。

好了，排除以上問題，如果膝蓋真的受傷了，怎么選擇跑鞋？我想說:我膝蓋受傷了。我們可以休息一下，等它跑起來嗎？

但是真正關(guān)于選鞋，我有以下建議。

根據(jù)自己的腳型和跑步環(huán)境選擇合適的跑鞋。一雙好的跑鞋不僅能幫你跑好！還能為你的健康保駕護(hù)航！

建議先確定自己的腳型。很多體育用品店都可以提供測腳。

高拱減震緩沖型式的選擇。正常足弓，選擇減震、緩沖或支撐穩(wěn)定。低拱是可以控制的。

想跑越野，越野跑鞋肯定是少不了的！