膝蓋不好適合什么健身器材 對(duì)膝蓋有益的運(yùn)動(dòng)器械？
對(duì)膝蓋有益的運(yùn)動(dòng)器械？可以選擇劃船機(jī)和橢圓機(jī)，對(duì)膝蓋損傷小，減脂塑形效果好。正確使用確實(shí)比跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)更好。對(duì)于動(dòng)感單車來說，座位高度合適，屁股不離開座位，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷不大。對(duì)于橢圓機(jī)來說，難度更高
對(duì)膝蓋有益的運(yùn)動(dòng)器械？可以選擇劃船機(jī)和橢圓機(jī)，對(duì)膝蓋損傷小，減脂塑形效果好。
正確使用確實(shí)比跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)更好。
對(duì)于動(dòng)感單車來說，座位高度合適，屁股不離開座位，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷不大。
對(duì)于橢圓機(jī)來說，難度更高，需要控制臀部的穩(wěn)定性，不能左右搖擺。
對(duì)于超重的人，建議使用有氧設(shè)備進(jìn)行騎行。但一定要坐著不動(dòng)，不要 不要離開你的座位。