瑜伽手型名稱？1 .智慧手印，也就是瑜伽中最常用的手印。將拇指和食指的指尖放在一起，然后輕輕地將其他三個(gè)手指伸直。這象征著火與氣的統(tǒng)一，也象征著普遍性與個(gè)人意識(shí)的統(tǒng)一。2.耐心手印，中指和拇指的觸碰，

瑜伽手型名稱？

2.耐心手印，中指和拇指的觸碰，其他手指的伸展和放松，火元素和風(fēng)元素的結(jié)合。

3.地球的手印。無名指接觸拇指指尖，其他手指自然水平延伸，即火元素和土元素融合在一起。這個(gè)手印代表能量和健康。

秦和的拇指和食指；;s手印相觸，其他三指自然向前伸，掌心向下，雙手向上。

內(nèi)觀流瑜伽經(jīng)常用的手勢(shì)？

2、能量手印:無名指、中指、拇指自然相加，其他手指自然拉伸。

3、生活手印:拇指、小指、無名指相加，另外兩指自然舒展。

4、禪手印:雙手合十成碗狀，拇指指尖相連。完成姿勢(shì)的手放在踝骨上。

5、流體手印:拇指、小指、無名指相加，另外兩指自然舒展。

6、雙手合十手印:即陰陽平衡手印，放在胸前做出冥想姿勢(shì)。

7、秦手印:又稱下巴手勢(shì)掌心向下，拇指與食指指尖輕輕貼在一起。

手指拉筋操的動(dòng)作訣竅是什么？

牽拉的肌肉群如下:

(1)主要肌群:指淺屈肌、指深屈肌和拇長(zhǎng)屈肌。

(2)次要肌肉群:拇指至手掌肌。

訣竅在于，手臂、手腕和手指由許多小肌肉、肌腱和韌帶組成。唐 不要移動(dòng)得太快太猛，以免過度拉伸這些部位。

穆德拉，直譯為 "手勢(shì)和手勢(shì)or "海豹 "，是許多瑜伽練習(xí)中使用的一種手勢(shì)(或身體姿勢(shì))。手印在和印度教中很常見，是瑜伽練習(xí)和冥想的一部分。修行者認(rèn)為，在修行中持指紋可以平衡體內(nèi)能量，提高意識(shí)，達(dá)到開悟；同時(shí)也被認(rèn)為具有治療力，對(duì)身體有好處。

手印在亞洲文化中也很常見。比如武術(shù)和日本武士道會(huì)加上不同的手印，象征能量注入體內(nèi)。在東南亞，如泰國(guó)，人們也會(huì)交叉雙手打招呼或表示尊敬。

手印的概念

手印的概念與阿育吠陀密切相關(guān)，每個(gè)手指代表阿育吠陀的一個(gè)元素。以下是對(duì)應(yīng)于每個(gè)手指的元素列表。

拇指火

食指空氣

中指空的空間/以太

無名指土，土

小拇指水

常用手印有:智慧手印、忍耐手印、地手印、火手印、生命能量手印等。