元宵湯圓吃多了不消化怎么辦？元宵是由粘粘的糯米粉制成的，很難消化。元宵的餡料富含糖分和油脂，食用后會(huì)引起胃痛、腹脹、噯氣、泛酸，甚至腹瀉。不僅慢性消化系統(tǒng)疾病患者食用后容易泛酸、燒心，就連健康人食用元

元宵湯圓吃多了不消化怎么辦？

元宵是用糯米粉做的，黏黏的，不好消化。元宵的餡料富含糖分和油脂，食用后會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹脹、噯氣、泛酸，甚至腹瀉。不僅慢性消化系統(tǒng)疾病患者食用后容易泛酸、燒心，就連健康人食用元宵后也容易泛酸。所以，控制食量是每個(gè)人都應(yīng)該遵循的飲食原則。

山楂，微溫。中醫(yī)認(rèn)為，山楂不僅能消除肉的堆積，還能活血化瘀，是幫助消化、活血通脈的常用藥物。現(xiàn)代藥理學(xué)還發(fā)現(xiàn)，山楂含有豐富的維生素C，能增加胃中消化酶的分泌，促進(jìn)消化。如果和山楂一起吃元宵，可以幫助消化，助消化。可以將山楂煮熟搗碎成泥做餡，也可以用山楂煮湯，將煮好的元宵放入山楂湯中一起食用。

你可以 不要吃太多元宵，一次三四個(gè)就夠了。吃元宵和湯圓時(shí)，你可以 不要吃其他含糖量高的食物。飯后最好散散步，做做運(yùn)動(dòng)，以利于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。唐 吃完元宵后不要馬上躺下。It 最好晚兩個(gè)小時(shí)睡覺。

湯圓的主要成分是糯米和含糖量高的餡料。對(duì)于胃病患者，不要 湯圓不宜多吃，否則不利于腸胃消化，導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重的會(huì)引起胃痛、燒心等癥狀。高血脂、高血壓患者多吃湯圓，可能會(huì)使血脂、血壓升高，對(duì)身體不好。老年人往往會(huì)出現(xiàn)消化功能下降、牙齒脫落等問題，吞咽反射也相對(duì)較慢，可能會(huì)導(dǎo)致元宵因快速吞咽而卡在喉嚨里，導(dǎo)致呼吸困難甚至窒息，所以老年人吃元宵一定要細(xì)嚼慢咽。3歲以下的嬰幼兒不適合吃元宵。因?yàn)榕疵妆容^黏，1歲以下的孩子很可能會(huì)把元宵粘在食道里，堵塞呼吸道。1-2歲的孩子不容易嚼元宵的餡料里的花生?；加泻粑兰膊〉膬和瘧?yīng)少吃湯圓，以免加重病情。此外，因?yàn)閮和?他們的消化功能很弱，吞咽反射也不發(fā)達(dá)，甚至大一點(diǎn)的孩子也不能。;不要急著吃元宵。他們應(yīng)該分成1/3或1/2，以防意外。吃湯圓的時(shí)候要記得慢慢結(jié)巴，以免燙嘴。如果餃子吃多了，導(dǎo)致消化不良，就要及時(shí)調(diào)整飲食，多吃清淡，少吃油膩。一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。