跑步后胃痛怎么回事？在跑步引起的胃痛大多是腸胃痙攣的癥狀。因為胃的神經(jīng)支配有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，跑步時大多會引起交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)容易引起胃腸痙攣，尤其是飯后。因為飯后胃腸蠕動加快，跑步容易導(dǎo)致

跑步后胃痛怎么回事？

在跑步引起的胃痛大多是腸胃痙攣的癥狀。因為胃的神經(jīng)支配有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，跑步時大多會引起交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)容易引起胃腸痙攣，尤其是飯后。因為飯后胃腸蠕動加快，跑步容易導(dǎo)致胃腸負荷增加，食物容易導(dǎo)致胃酸大量分泌，胃酸反復(fù)分泌，胃負荷增加，跑步會加重交感神經(jīng)興奮。所以復(fù)雜的原因最終會導(dǎo)致胃痙攣，從而產(chǎn)生疼痛。所以跑步引起的胃痛大多是消化功能紊亂引起的胃痙攣。出現(xiàn)胃痛時，盡量積極給予鎮(zhèn)痛藥物。

當你跑了一定的時間，你會有胃痛的癥狀。

主要原因是運動幅度過大，導(dǎo)致全身血液循環(huán)加快，全身血管舒張可能會使四肢血液淤血更加明顯。相對消化系統(tǒng)如胃的血液會被帶到身體其他部位重新分配，出現(xiàn)相對胃黏膜缺血，導(dǎo)致胃痛。

另一方面，由于運動過度，胃的平滑肌不規(guī)則收縮痙攣，引起疼痛。因為全身的肌肉并不是同時處于協(xié)調(diào)放松的狀態(tài)，所以胃部的肌肉在不同的時間與全身協(xié)調(diào)收縮和放松。

建議在運動前做一些一般性的準備，比如做一些瑜伽太極拳，鍛煉身體的各個部位，放松全身的各個關(guān)節(jié)和身體軀干的軟組織，保持血液循環(huán)的通暢和一致，然后再做跑步或者其他高負荷的運動訓(xùn)練。

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