我一邊跑步一邊聽音樂可以嗎(邊跑步邊聽音樂能減壓嗎？)

2023-03-17

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邊跑步邊聽音樂能減壓嗎？跑步可以緩解壓力，音樂也可以。是否適合跑步時(shí)聽音樂因人而異。我不不推薦。1)不安全你可以聽不到你周圍的聲音，如汽車、自行車、行人等。你可以 I don’我聽不到壞人靠近你。

邊跑步邊聽音樂能減壓嗎？跑步可以緩解壓力，音樂也可以。是否適合跑步時(shí)聽音樂因人而異。我不不推薦。1)不安全你可以聽不到你周圍的聲音，如汽車、自行車、行人等。你可以 I don’我聽不到壞人靠近你。2)我可以聽不到我的呼吸聲，腳步聲也不利于掌握自己的情況，尤其是在比賽中。3)可以防止你的大腦在跑步時(shí)放空和深入思考。聽音樂阻礙大腦活動(dòng)。4)不容易集中精力跑一周以上。每天跑步半小時(shí)總感覺少了點(diǎn)什么。當(dāng)你跑步的時(shí)候你通常做什么？