女人跳繩能瘦屁股嗎(跳繩可以瘦臉嗎？)
跳繩可以瘦臉嗎？長期堅持跳繩可以起到非常好的減肥效果，不僅可以瘦臉，還可以瘦全身。跳繩10分鐘等于慢跑30分鐘，是一項極度消耗能量的運動。所以，除了瘦臉，跳繩還可以減少腿部、臀部、腰部的多余脂肪，但需
跳繩可以瘦臉嗎？
長期堅持跳繩可以起到非常好的減肥效果，不僅可以瘦臉，還可以瘦全身。跳繩10分鐘等于慢跑30分鐘，是一項極度消耗能量的運動。所以，除了瘦臉，跳繩還可以減少腿部、臀部、腰部的多余脂肪，但需要長期堅持才能取得明顯效果。肥胖者減肥不建議跳繩，以免損傷膝蓋。
本人185，體重80kg左右。最近感覺有點走形，想通過跳繩減肥塑形。