ks跑步機(jī)怎么用？1 .初次使用跑步機(jī)時(shí)，最好穿運(yùn)動(dòng)服和跑鞋，最好不要穿牛仔褲。沒(méi)有彈性的褲子容易影響步幅。另外，跑步前請(qǐng)檢查自己的衣服，避免跑步機(jī)上掛線頭、鞋帶、布條。2.上跑步機(jī):上跑步機(jī)后，可以

ks跑步機(jī)怎么用？

2.上跑步機(jī):上跑步機(jī)后，可以先握住跑步機(jī)的手柄，看看自己的位置是否正確。唐 不要太靠近跑步機(jī)的頭部，也不要太靠近跑步機(jī)的尾部，否則你很容易因?yàn)椴鹊脚懿綑C(jī)的前板或尾部而被甩出去。只要站在跑帶中間，腳就可以踩在跑步機(jī)兩側(cè)的臺(tái)階上。

3.打開(kāi)跑步機(jī):跑步機(jī)的儀表不同，但一般都有一個(gè)打開(kāi)按鈕。打開(kāi)后，跑步機(jī)的跑帶會(huì)開(kāi)始慢慢移動(dòng)。這時(shí)候可以開(kāi)始用跑帶慢慢熱身，逐漸習(xí)慣跑步機(jī)上的感覺(jué)。

4.加速:跑步機(jī)上會(huì)有一個(gè)加速按鈕。跑者可以根據(jù)自己的身體狀況，由低到高增加跑步速度，然后選擇一個(gè)合適的速度固定下來(lái)。

5.增加坡度:適應(yīng)跑步速度后，可以通過(guò)按坡度按鈕來(lái)增加跑步機(jī)的坡度。此時(shí)跑步機(jī)的跑帶前端會(huì)微微抬起，與地面形成一定角度。對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，增加坡度會(huì)讓他們更累，訓(xùn)練效果更大。

6.數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè):一些功能齊全的跑步機(jī)會(huì)有監(jiān)測(cè)心率和熱量消耗的功能。通常，心率監(jiān)測(cè)裝置位于跑步機(jī)前端的手柄上。如果雙手握住金屬手柄，可以在計(jì)價(jià)器上查看實(shí)時(shí)心率，消耗的熱量會(huì)直接顯示在跑步機(jī)的計(jì)價(jià)器上。

7.減速和停止:如果你想在跑步機(jī)上跑一段時(shí)間后停止跑步，不要 t直接停止跑步機(jī)，而是由高到低逐漸減速，減速到2 km/h后再點(diǎn)擊停止按鈕。

跑步機(jī)在健身房哪個(gè)區(qū)？

億健跑步機(jī)f600說(shuō)明書(shū)？

一、窗口和按鍵描述:

1.一個(gè)大的LCD視頻顯示以下功能:

A:時(shí)間，速度，距離，卡路里，心率。

2.功能按鈕:

A:程序，模式，停止，啟動(dòng)，加速，減速。

B:速度鍵:3，4，5，6，7，8，10，12公里/小時(shí)

3.功能鍵描述:

a、程序鍵:在停止?fàn)顟B(tài)下，按程序鍵循環(huán)選擇程序:手動(dòng)模式—PI—P2—P3—P4—P5—P8—P7—P8—手動(dòng)風(fēng)景。

b、模式鍵:選擇手動(dòng)模式時(shí)，可以在手動(dòng)模式下循環(huán)選擇倒計(jì)時(shí)模式#倒計(jì)時(shí)距離模式-卡路里計(jì)數(shù)模式-正常模式。

C.啟動(dòng):在停止?fàn)顟B(tài)下按此鍵啟動(dòng)電機(jī)。

D.停止t當(dāng)電機(jī)運(yùn)行時(shí)，按下此按鈕將停止電機(jī)。

E.速度增加:在設(shè)定狀態(tài)下，按下該鍵將增加設(shè)定值。當(dāng)電機(jī)運(yùn)行時(shí)，按下此鍵將增加速度。f、降速:在設(shè)定狀態(tài)下，按下此鍵會(huì)降低設(shè)定值。當(dāng)電機(jī)運(yùn)行時(shí)，按下此鍵將降低速度。

一、速度快捷鍵:3、4、5、6、7、8、10、12km/h，當(dāng)電機(jī)運(yùn)行時(shí)，按下此鍵會(huì)直接將電機(jī)速度調(diào)整到按鍵上標(biāo)注的速度值。

二、程序描述

答，1。一個(gè)手動(dòng)程序，它包括:正常模式，時(shí)間倒計(jì)時(shí)，距離倒計(jì)時(shí)和卡路里倒計(jì)時(shí)模式。

2.八個(gè)定制程序:P1、P2、P3、P5、P8、P7和P8。

b、b移動(dòng)周期:

1.將安全鎖貼在表面的安全鎖位置，打開(kāi)主電源開(kāi)關(guān)，蜂鳴器鳴響，LCD全顯2秒，然后進(jìn)入手動(dòng)正常模式。

2.按下啟動(dòng)鍵，時(shí)間窗口顯示:3-2-1，啟動(dòng)電機(jī)前蜂鳴器降為鳴響一次。

c、手動(dòng)水平:

1、如何進(jìn)入手動(dòng)水平:

a、打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，直接進(jìn)入手動(dòng)水平正常模式。

b、在關(guān)機(jī)狀態(tài)下，按程序鍵選擇手動(dòng)模式進(jìn)入正常模式。

2.手動(dòng)模式下三種設(shè)置功能:時(shí)間設(shè)置、距離設(shè)置和點(diǎn)擊設(shè)置。

A.進(jìn)入手動(dòng)模式時(shí)，會(huì)先處于正常水平位置，所有故障都是初始值。

b .手動(dòng)模式下，按水平鍵進(jìn)入時(shí)間倒計(jì)時(shí)模式，時(shí)間欄顯示30:00并閃爍。按加速和減速鍵設(shè)置倒計(jì)時(shí)間隔。時(shí)間設(shè)置范圍:8 : 00-99 : 00。

C.在時(shí)間倒計(jì)時(shí)模式下:距離橫向計(jì)數(shù)，距離欄顯示:1.0并閃爍。按加速和減速鍵設(shè)置距離，設(shè)置范圍為1.0-99.0 km *

0.在距離倒計(jì)時(shí)水平模式下，按mode鍵進(jìn)入卡路里倒計(jì)時(shí)水平模式，卡路里欄顯示50并閃爍。按加速和減速鍵設(shè)置卡路里，并設(shè)置范圍:

20-990大卡。

0，手動(dòng)水平推擠:

1.按下啟動(dòng)鍵，電機(jī)將開(kāi)始運(yùn)行。

2.按下加速鍵和減速鍵來(lái)調(diào)節(jié)速度。

3.按下停止鍵，減速直至停止。

4.再次按下啟動(dòng)鍵，電機(jī)將開(kāi)始運(yùn)行。

5.按下速度快捷鍵，快速設(shè)置該鍵標(biāo)記的速度。

6.緊急情況下，拉下安全鎖，停止電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)。時(shí)間窗設(shè)置為-，蜂鳴器一直嗶嗶嗶。

7.當(dāng)設(shè)定時(shí)間降至零時(shí)，速度會(huì)慢慢降低，直至停止。蜂鳴器每秒會(huì)發(fā)出三次報(bào)警，然后將電子表復(fù)位，按下啟動(dòng)鍵，跑步機(jī)開(kāi)始運(yùn)行，時(shí)間按正時(shí)間9計(jì)時(shí)。

8.當(dāng)設(shè)定的距離減小到零時(shí)，速度會(huì)慢慢降低直至停止，蜂鳴器每秒鐘鳴響三次，然后將電子表復(fù)位，按下啟動(dòng)鍵，跑步機(jī)開(kāi)始運(yùn)行，距離開(kāi)始計(jì)數(shù)。

9.當(dāng)設(shè)定的卡路里降至零時(shí)，速度緩慢下降至停止。蜂鳴器每秒發(fā)出三次警報(bào)，然后重置電子設(shè)備。表，按下開(kāi)始鍵，跑步機(jī)開(kāi)始運(yùn)行，卡路里開(kāi)始計(jì)數(shù)。