傳接棒的方法可以分為哪兩種？接力棒的方法可分為：上挑式和下壓式。上挑式：接力賽中接力賽的方法之一。 手臂自然向后延伸，手臂與軀干約40度45度角，手掌向后，拇指等四指張開，虎口向下； 傳棍人將棍子從下

傳接棒的方法可以分為哪兩種？

接力棒的方法可分為：上挑式和下壓式。

上挑式：接力賽中接力賽的方法之一。 手臂自然向后延伸，手臂與軀干約40度45度角，手掌向后，拇指等四指張開，虎口向下； 傳棍人將棍子從下往上送到接棍人手中。 其優(yōu)點(diǎn)是接棒人動(dòng)作自然，易于掌握。 不利之處在于，第四位選手在接棒時(shí)，只能握住前端，容易掉棒，或影響拿棒跑的速度。

下壓式：接力賽中接力賽的方法之一。 手臂向后伸展，手臂和軀干角度約為50-60度。 手腕向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，手掌向上，張開拇指和其它四個(gè)手指，虎口向后； 傳棒人將棒的前端從上到下傳送到接棒人手中。 優(yōu)點(diǎn)是拿著棍子跑得快，傳遞棍子的過程準(zhǔn)確。 缺點(diǎn)是為了棒而向后伸展手臂的動(dòng)作非常緊張。

傳接棒的方法可以分為哪兩種？

在接力跑比賽中，一般采用不看棒的傳球、接棒的方法，分為兩種：

(1)上挑式：接棒人的手臂自然伸展，手臂和軀干約為40?！恪?5°角落，掌心向后，虎口張開向下。傳棒人將棒從下往上“挑”到接棒人手中。

這種方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人手臂后伸的動(dòng)作自然放松，容易掌握；缺點(diǎn)是第二棒接棒后，手已經(jīng)握在棒的中間，不方便拿著棒跑。另外，第三、第四棒接棒的時(shí)候，棒的前端剩下的不多了，所以相對(duì)容易掉棒。

(2)下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約50。°～60°角，掌心向上，虎口向后，拇指向內(nèi)。傳棒人將棒的前端從上到下“壓”到接棒人手中。

這種方法的優(yōu)點(diǎn)是每次傳接棒都能抓住棒的一端，方便快跑。缺點(diǎn)是接棒者在手臂后伸時(shí)相對(duì)緊張。在4×在100米的接力跑中，也可以采用混合傳輸和接力棒的方法:第一棒運(yùn)動(dòng)員右手拿著棍子，沿著彎道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)去，用上挑傳出棍子；第二棒運(yùn)動(dòng)員左手拿著棍子，沿著跑道外跑進(jìn)去，用下壓的方式把棍子傳出去；第三棒運(yùn)動(dòng)員右手拿著棍子，沿著跑道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)去，用上挑的方式把棍子傳給第四棒運(yùn)動(dòng)員。

傳接棒的方法可以分為哪兩種？

一、上挑式 ：接棒人的手臂自然向后伸展，手臂和軀干約為40?！?0度角，手掌向后，拇指和其他四個(gè)手指自然張開，虎口朝下。傳棒人把棒子送到接棒人手里。. 這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向后伸臂的動(dòng)作比較自然，傳棒人的傳棒動(dòng)作也比較自然，容易掌握。缺點(diǎn)是接棒后，手已經(jīng)握在接力棒的中間。如果不換手再傳給下一棒，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進(jìn)。. 二是下壓式 ：還有一種叫做“向前推”的傳送棒方法，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)，在傳送棒的時(shí)候，手臂不要太高，而是用手腕把棒向前推到接送棒的隊(duì)員手里。此外，傳送棒的人可以通過手腕動(dòng)作來調(diào)整傳送棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，接送棒的人的手臂向后伸出。胳膊和軀干大約50～60度角，手腕內(nèi)旋，手掌向上，拇指和其他四個(gè)手指自然張開，虎口向后，傳棒人將棒的前端從上到下傳遞給接棒人。. 下壓傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一次接棒都可以握住棒的一端，方便快跑。缺點(diǎn)是接棒時(shí)，接棒人手臂緊張，不自然。