新手必學的幾個簡單瑜伽動作 最適合初學者的6個瑜伽拉伸動作？
最適合初學者的6個瑜伽拉伸動作？1 .簡單坐側拉伸最適合初學者的6個瑜伽拉伸動作？1拉伸肩、頸、腿簡單坐，膝蓋下沉，左手放在左側，右手放在右膝蓋？把頭轉向左邊，保持胸部挺直。新手。
最適合初學者的6個瑜伽拉伸動作？1 .簡單坐側拉伸最適合初學者的6個瑜伽拉伸動作？
1拉伸肩、頸、腿簡單坐，膝蓋下沉，左手放在左側，右手放在右膝蓋？把頭轉向左邊，保持胸部挺直。
新手。