600卡路里要跑多少公里？每個(gè)人 的重量不同。我體重56公斤，一小時(shí)跑10公里，消耗470左右。我大約需要一個(gè)半小時(shí)來消耗600卡路里。配速是每公里6分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，消耗也不同。6我的心率在140

600卡路里要跑多少公里？

每個(gè)人 的重量不同。我體重56公斤，一小時(shí)跑10公里，消耗470左右。我大約需要一個(gè)半小時(shí)來消耗600卡路里。配速是每公里6分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，消耗也不同。6我的心率在140左右，所以消費(fèi)不高。如果人們不。;不要經(jīng)常跑步，他們會(huì)消耗更多。

如果它 s跳繩，中等強(qiáng)度下我一小時(shí)能消耗600卡。跳繩平均每分鐘150根左右。給你一個(gè)參考，希望有幫助。

600卡路里要跑多少公里？

600卡路里相當(dāng)于跑5-7公里。走40分鐘600卡路里。如果跑步的話，需要半個(gè)多小時(shí)才能跑完?？防?簡(jiǎn)稱Cal)是一種能量單位，音譯自英文卡路里，定義為在1個(gè)大氣壓下將1克水升高1攝氏度所需的熱量。雖然卡路里不是國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位，但是遵循傳統(tǒng)。

600卡路里要跑多少公里？

按照減肥就是消耗脂肪的理論，消耗1g脂肪需要9.3千卡熱量，那么倒推，600千卡可以消耗64.5g左右的脂肪。

如果身體需要消耗600千卡熱量，相當(dāng)于慢跑5公里，購物6小時(shí)，游泳35分鐘。

其實(shí)減肥的主要原因是能量差距。只要你消耗的能量小于你消耗的能量，你的體重就會(huì)繼續(xù)下降。

每天運(yùn)動(dòng)消耗六百千卡大概要跑步多久？

如果想減脂，燃燒更多的熱量，他推薦一種方法，把坡度調(diào)到最高，然后以5的速度行走，只能走、跑、扶。5感覺太快就4的速度，比跑步好多了，不會(huì)磨損膝蓋。600卡的速度大概是50分鐘。

一小時(shí)消耗600大卡什么水平？

每小時(shí)消耗600卡路里被認(rèn)為是普通水平的運(yùn)動(dòng)。

以下是各種運(yùn)動(dòng)的一小時(shí)消耗清單，供大家參考:

慢走(每小時(shí)4公里):235

快速行駛(每小時(shí)8公里):555

慢跑(每小時(shí)9公里):655

(每小時(shí)12公里):700

自行車(9公里每小時(shí)):245

自行車(16公里每小時(shí)):415

自行車(21公里/小時(shí)):655

游泳(每小時(shí)3公里):550

配速8分慢跑40分鐘大概消耗多少卡？

首先，從運(yùn)動(dòng)頻率來說，慢跑一小時(shí)可以消耗600卡路里，慢跑40分鐘可以消耗400卡路里，消耗一公斤脂肪需要7700卡路里，也就是說你需要慢跑近20小時(shí)才能消耗完。

慢跑頻率決定了你的減肥速度。如果一周跑步2小時(shí)，要10周才能瘦1斤。而如果一周跑四個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持五周就能瘦一公斤。